HypoForum.com

Ja kaatje de melatonine is o.a. voor je biologische klok.
Google maar eens op:
http://www.ildcare.nl/Downloads/ildcare ... 013_HR.pdf

Bij deze arts was ik ook, wie weet kun je er iets mee.
Als je vragen hebt.....laat maar weten.
Vervelend voor je dat je zo ontregelt bent.

ik krijg een 404 error als ik die pagina wil openen Sofie..

kaatje1970 schreef:ik krijg een 404 error als ik die pagina wil openen Sofie..

Probeer deze eens: http://www.ildcare.nl/Downloads/ildcare ... 013_HR.pdf

En anders als je de zin hieronder in google zet zie je de link staan
Moeheid en de biologische klok: een rol voor melatonine?




Eigenlijk voor iedereen met vermoeidheids klachten wel interessant !!!!!!!!

Ja dan werkt hij wel
Ik heb het even doorgelezen maar wat ik hier uit begrijp is het voornamelijk voor mensen die vroeg in slaap vallen en dan snachts wakker liggen of laat in slaap vallen en dan in de ochtend niet uit bed te krijgen zijn. Bij mij is het zo dat ik vroeg 9 a 10 in slaap val en door tuf tot de volgende ochtend en nog steeds moeilijk op kan staan

Ja Dat klopt dat dat in eerste instantie de insteek is.
Maar ik was altijd moe en sliep heeel veeel.( dus ook een soort slaapstoornis)
Je moet maar even verder lezen en dan lees je dat het te maken heeft met slaapfases.
De slaapfase waarin je echt uitrust en je lichaam zich ontdoet van afvalstoffen sloeg ik over.( geloof dat dat de remslaap heet.)
Ik sliep wel om 22u00 uur s avonds ( omdat ik uitgeput was) maar de melatonine die het lichaam zelf aanmaakt voor een goede nachtrust, hoort rond 20u00 uur s avonds gedurende 3 uur aangemaakt te worden zodat je om effect te hebben rond 23u00 gewoon in slaap kan vallen.
Hier ging het bij mij fout.
Bij mij werd de melatonine pas vanaf 1 uur in de nacht aangemaakt en begon mijn eerste slaapfase pas om3 uur a 1/2 4 in de vroege ochtend.
Om 7 uur ging de wekker terwijl mijn biologische klok ingesteld is op opstaan rond 10 uur in de ochtend.
Mijn lichaam stond dus eigenlijk als het ware elke dag middenin de nachtt op . Had dus dagelijks 3 uur GOEDE slaap te kort.
En dan word je wel "ziek "
Hoop dat je het een beetje begrijpt.

Ah, helemaal duidelijk Nou het is goed om in het achterhoofd te houden iig! Ben benieuwd wat de uitslag vrijdag is en of ik er wat mee kan.

Veel succes

bedankt!