OUDE Hypoforum

Hoi Dene,

Als je al iets merkt aan je heupen, moet het toch een aanzienlijk verschil zijn! Goed bezig hoor!

Ik zou willen dat ik ook geen trek heb in zoet of chips, ik kan er de hele dag aan denken.

Om half negen trek heb ik ook, maar ik heb het toetje (yoghurt met fruit) nu verplaatst naar half negen, dat helpt goed. Als je dat niet mag voor je pil (bedoel je de thyrax oid, neem ik aan), weet ik niets meer dan afleiding, misschien mag je kauwgom kauwen of water drinken om je maag een beetje rustig te houden?

Succes!

idd voor thyrax, je moet 2 uur nuchter zijn voordat je hem in neemt, en dat is een goede houvast om niks te snaaien savonds hahaha.

ik zal even kort opschrijven wat en hoe ik iets doe

smorgens eerst glas water, dan wc etc, daarna yoghurt met musli (magere zonder suiker)  dan om 12 uur 2 broodjes, rond half 4 a 4 uur fruit tegelijk met mijn uk.
savonds warm eten, gewoon warm eten let wel op dat het niet te vet is etc.

en dan tegen 8 uur met thee 1 of 2 volkoren biquitjes.'

en de rest van de avond water of thee

Dank je wel, ja ben blij dat het zo goed gaat. Nou de pannekoek
met appel en rozijnen was heerlijk.
Daarna hebben mijn moeder en ik lekker een eind rond gefietst.
Dus misschien heb ik hem er voor de helft weer af gefietst.  :-D
Nu weer streng er tegenaan.

Jullie gaan ook allemaal lekker hoor. Mijn complimenten.
Fijn dat we elkaar zo kunnen steunen.

Nu ga ik even mijn konijntjes schoonmaken en heb nog een
was te draaien. Fijne dag verder en tot later. Groetjes.

Dene eet je dan niet te weinig?

Ik kreeg op me donder van de dietiste dat ik te weinig at. Nu eet ik op zich ook niet erg veel.
Sta al op 5.15 op dan eet ik een broodje, om 10 uur een broodje. Dan me lunch twee broodjes en dan probeer ik fruit te eten in de middag. Ben helemaal geen fruit eter, maar je moet toch wat. En dan in de avond mijn avond eten. Na het avond eten eet ik eigenlijk niets meer.

Maar de dietiste zei toen dat ik eigenlijk meer/vaker moet eten. Maar bij mij gaat er ook niets af hoor, ik hoop binnen kort weer wat meer beweging te krijgen.

ja ik zou eigenlijk rond 10 uur ook iets moeten eten, maar dat komt er vaak niet van, ben op dat tijdstip vaak druk met mijn uk bezig, ofzoals vanochtend boodschappen aan het doen dan vergeet ik het gewoon.

ik eet al meer dan toen ik smorgens thyraks in nam, dan moet je een half uur wachten tot je mag eten (liefst een uur) en smorgens is het gewoon wat hektisch vind ik, mijn uk komt rond half9 a 9 uit bed,  eerst fles erin (ze wil nog steeds smorgens eerst een fles, geen beker nee de fles met gewone melk)  en daarna broodje smeren, dan schone luier en aan kleden voor ik het weet is het al 10 uur en dan vaak even naar de winkel of stad. stomme is haar gefe ik wel een beker drinken en koekje of fruit en mezelf vergeet ik gewoon. en als zij smiddags op bed ligt ben ik bezig met dingen waar ik anders niet aan toe kom of ik lig zelf even te slapen.

merk wel dat ik minder slaap dan voorheen, dan moest ik echt ff 2 uurtjes slapen, nu red ik het vaak als ik maar even rustig zit tv te kijken of even online. maar savonds ben ik wel op

ik probeer elke dag even te fietsen zowiezo met de honden minstens 1 keer per dag een half uurtje te lopen. laatst tijd lukt het me weer om een uur te lopen.
toen ik nog hoog  zwanger was (dec 2008) liep ik zelfs gerust een uur tot anderhalf met de honden en ik werkte toen ook nog erbij.
ik kan zo moeilijk stil zitten en als ik wel stil zit is mijn hoofd over uren aan het draaien, werk al vanaf dat ik 12 ben en vanaf dat ik 14 was in winkels toen ik 19 was werkte ik 80 uur in de week (stage en eigen werk)  heerlijk vond ik het, hoezo verslaafd en nu 24 uur per dag geen werk, vind het heel moeilijk om stil te zitten ook al roept mijn lichaam nee.

Ik werk zelf ook in een winkel dus wandelen doe ik wel heel de dag. aangezien we een Mega store hebben.
Maar om erna nog wat te sporten komt er bij mij niet van En dat heb je toch echt nodig om wat af te vallen.

Ik moet zeggen dat als ik thuis ben {op me dag vrij en in het weekend} dat broodje om 10 uur er ook vaak bij inschiet. Op het werk zit het ritme er wel in omdat je dan pauze gaat nemen.

daar is werk idd ideaal voor, helemaal als je niet in een supermarkt werkt heb je ook geen verleiding hahaha al ben ik ooit eens 20 kilo kwijt geraakt ondanks dat ik in een supermarkt werkte ( 6mnd australie en nieuw zeeland met veel drank en bbq`s is niet goed hahaha)

net wel wat gezondigd bij mijn moeder haar verjaardag, stukje slagroom gebak en wat nootjes, nu zijn nootjes wel gezond maar er zaten ook pindas bij en die zijn weer vet.

ik kan ook niet echt sporten, zal volgende week maandag (23ste) de internist vragen of hij me naar de revalidatie hier in de wijk kan sturen, zodat ik onder begeleiding weer wat kan gaan sporten, alleen die ellendige armen en handen.
zwemmen lijkt me nog steeds wel wat, moet even kijken hier in de buurt of dat ook op maandag ochtend kan.

Ik werk bij het kruidvat dus best veel verleiding, maar laat het eigenlijk altijd wel staan. Soms heb ik trek in iets lekkers. Vaak als ik vrij ben heel vreemd.

Had gisteren ook een verjaardag dus iets gezondigd. Maar dan zouden we helemaal niets meer mogen .

En trouwens over badpakken vrees. Weet niet meer of ik dat hier las of op een ander topic.
Ik vond het vroeger ook niets om in een badpak te lopen. Toen heeft me vriend eens gezegd waarom koop je geen bikini {toen we naar turkije gingen} en ik had zoiets dat doe je toch niet. Hij waarom niet je ziet er zat mensen mee lopen en je kleurt mooier bruin. Toch eentje gekocht en vanaf dat moment zon ik eigenlijk altijd in bikini in de tuin, in het zwembad en op vakantie. De mensen kijken. Jammer dan ik ben zo geworden door een ziekte, niet omdat ik mezelf vol vreet met eten. Als ik baantjes ga trekken doe ik wel gewoon een badpak aan. Dat zit dan toch lekkerder.

Succes nog met verder afvallen. Ik ben nog niet met een echte poging bezig. Ik let wel op, maar de beweging komt er nog niet in. Zat van de week weer helemaal op slot, kon me hoofd, nek en schouder niet meer bewegen, heb weer eens diclofinac gehad voor de verandering. Maar dokter laat nu wel ook op b12 en vitamine d controleren.

Mag ik mee doen? Ik ben ook ( veel ) te zwaar, en baal stevig. ( leuke woordspeling) Ik wil ook meer bewegen en minder snoepen en dan moet het toch lukken? Begin morgen met jullie mee te doen.

Liefs Dwarreltje

Tuurlijk Dwarreltje,

Hoe meer zielen, hoe meer vreugd.

Hier vandaag redelijk overleefd.
Vind zondag altijd moeilijke dag om gestructureerd te eten en niet te snoepen.

Was op (lange) kraamvisite, heb wel een beschuit met muisjes genomen, maar alle chips laten staan.

Vind avondeten op zondag altijd moeilijk: heb zin in iets lekkers, en niet in gezond, maar zoek toch een tussenweg.

Vandaag wordt het broodje gezond, veel groente erop en ham en kaas, die heb ik bij de lunch overgeslagen, dus die mogen er nu op.

Vanavond nog yoghurt met fruit en dan is dat het weer voor vandaag.
Hopen dat ik daarmee richting de 87 ga!

welkom dwarreltje.

vandaag een zondag waar ik gezondigd heb
mijn vriend wilde ijs halen, opzich heb ik dat wel weerstaan heb er 1 kinderijsje gedeelt met mijn dochter dus kwart ijsje gehad.

maar vanavond pizza gehad, daarna wel ruim 30 min stevig gewandeld.

plak zelfgebakken kruidcake (nieuwe oven even uittesten)

vanavond een bakje pretzels/staafjes maar geen wijn.

las al dat ik niet de enige ben die moeite heeft met de zondagen.
maar dat komt denk ik ook omdat mijn vriend dan de hele dag thuis is en ik niet in een ritme zit
morge gelukkig weer maandag

Ik ben net op de weegschaal gegaan, ik wil liever niet mijn gewicht noemen omdat er bekenden van mij hier op het forum zitten en dat gaat me net een stapje te ver. Maar geloof me  :huil:  :huil:  :huil:  zucht.
Vandaag moet ik werken en ik denk dat ik alleen op kantoor ben. Dus lekker rustig. Ik neem alleen brood en fruit mee, dan kom ik zo weinig mogelijk in de verleiding. Snoepautomaten hebben we gelukkig niet. De enige zonde die ik kan maken is dan om een uur of 4 een bekertje chocomelk. Meestal doe ik dat wel want anders trek ik het echt niet tot 5 uur.

Dan naar huis en eten, om vanaaf naar de sportschool te gaan.
Dus ik doe mijn best.

Succes vandaag meiden!

als je boulion neemt inplaats van chocomelk? of cupasoup?

Ja kan op zich ook wel maar dat kan niet voor mijn hoge bloeddruk....

dat is lastig, als je een appel eet en kop thee erbij, appel vult in het algemeen goed

O maar het gaat niet om het vullen hoor, meer dat ik heel dizzie wordt als ik niet iets van suiker of zout krijg op een bepaald moment. Ik heb dan het gevoel dat ik tegen de vlakte ga.

dat gevoel ken ik, nou dan toch gewoon een lekker kopje choco,aangezien chocola een bloedverlagend effect zou hebben is het goed  voor je bloeddruk hihihi

je moet ook niet zo gaan dieten dat je niks lekkers mag, het moet wel leuk blijven,

 Chocola een bloeddruk verlagend effect? Nou ik kan niet wachten tot het 4 uur is hahahahaha

haahahahahaa  mhhh chocola dieet ik ben VOOR hihihi

hahahahah... ik moet echt even wat nuttigs gaan doen nu...
Laters!