OUDE Hypoforum

Als al die waarden eerst te laag waren, dan zal het met de aanvulling die je nu hebt gewoon goed zijn (of in ieder geval beter)?

Met name wat betreft foliumzuur denk ik dat je dan het beste juist wat meer kunt gebruiken, omdat dat dat met normale waarden ook aan wordt geraden als je zwanger wilt worden/bent.

Ik slik geen multivitamen meer sinds we 'bezig zijn' met zwanger worden...heb ergens op internet gelezen dat dat niet aangeraden werd, beter was het om gewoon gezond te eten (logisch ). Ik slik wel foliumzuur (400mcg).

Je zou ook Floradix kunnen nemen, in tabletten of siroop. Ik heb voor de zwangerschap een multi geslikt, ik meen eigen merk van de Etos of Kruidvat. Maar vanaf dat ik zwanger ben mocht dat niet meer van de internist en gynaecoloog. Ik vond dat heel raar, omdat ze daar toch duidelijk ook voor ontwikkeld zijn, als je de verpakkingen mag geloven. Maar omdat er ook vetoplosbare ingrediënten inzitten zou het niet goed zijn voor de ontwikkeling van je kindje. Ik mocht wel overstappen op Floradix, omdat dat een puur-natuur-product is. En het mocht ook nog eens samen met de PTU en nu met de thyrax. Ik heb het laatst een paar dagen niet geslikt omdat de verpakking op was en ik vergeten was nieuwe te halen. Nou, dat heb ik geweten, ik ben meteen verkouden geworden. Ik merk echt dat m'n weerstand stukken minder is nu ik zwanger ben (dankzij het verminderde immuunsysteem dat nu eenmaal hoort bij zwanger zijn). En zonder Floradix ga ik dus meteen voor de bijl.  :-(

Misschien eens overleggen met de huisarts?

Mijn weerstand is enorm verhoogd door echinea force, maar ik heb geen idee of je dat mag gebruiken tijdens een zwangerschap ed (ik was toen nog een kind ). Ik heb niet het idee dat multivitaminen bij mij echt iets doen oid.

Hoi Z I H , M'n schoonzusje en zusje slikten allebei  "zwanger worden "  van huismerk etos. En ze zijn er allebei zwanger door geworden. (misschien toeval ?). Alleen twijfel ik zelf om het te nemen omdat er jodium in zit. Daarom neem ik davitamon totaal ( zit geen jodium in, maar wel foliumzuur), en van huismerk etos heb ik een anti- oxidant. Daar zit Vit. E, selenium en zink in. Ook goed voor het zwanger worden.
groetjes, ciska

Vit E en alle B vitamines (dus ook foliumzuur) kun je niet snel te veel van krijgen. Kun je gerust extra nemen.
Zink is goed voor de innesteling (max 15 mg)
Selenium tegen de antistoffen (max 200)

Verder is mij geadviseerd om visolie te slikken.

groetjes
gem

wanneer kan ik dan het beste foliumzuur nemen? In ieder geval 4 uur na de thyrax toch?
Groetjes, zena

Ik deed altijd de thyrax 's morgens en foliumzuur 's avonds.

Ik gebruikte tot voor kort Dragravit Mama & Baby. Daarvoor heb ik een tijd Davitamon Femnatal gebuikt. Beide bevielen goed.

Nu ik ontdekt heb dat ik met de schildklier zit, durf ik het niet meer te nemen. Er zit 50% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid Jodium in beide producten. Van de internist mocht ik het gewoon nemen, maar de Schildklierstichting raadde het af. Nu weet ik het niet meer... Zij raadden me aan om naar de apotheek te gaan en daar een multi zonder jodium te kopen. Daar ben ik nog niet aan toegekomen.

Eigenlijk ben ik zowel bang om TE VEEL jodium binnen te krijgen, als TE WEINIG (ik bak mijn eigen brood met JOZO-zout, daarin zit maar de helft aan jodium vergeleken met echt bakkerszout, maar ik gebruik ook JOZO-zout bij het koken). Iemand een idee wat erger is?  

I.v.m. de thyrax neem ik mijn vitamines en mineralen nu 's avonds (ik gebruik nu even de losse pillen van mijn partner: zink, selenium, vit. C. en foliumzuur.

***: het is ook afhankelijk van wat je schildklier nog doet. Als hij zelf nog functioneert (maar dus minder dan normaal), dan kan jodium effect hebben. Als je schildklier helemaal niks meer doet, maakt jodium ook niet meer uit. Je kindje moet wel jodium binnenkrijgen, dus het helemaal uitbannen is ook niet goed.

Mijn schildklier doet het nog wel, neem ik aan. Mijn waardes waren (nog?) niet alarmerend...  Ik weet dat het uitbannen van jodium niet goed is. Ik wil alleen niet te veel, maar ook niet te weinig binnenkrijgen.

van vitamine d kun je echt bijwerkingen krijgen als je die teveel binnen krijgt, maarrrrrrrrrr dat zal niet zomaar gebeuren want dat zijn echt flinke hoeveelheden hoor. Foliumzuur kan geen kwaad in ieder geval, dan moet je er ook wel kilos van binnen krijgen.

deze site geeft veel info
http://www.vitamine-info.nl/

Zelf had ik een multivitamine v kruidvat voor 'zwangere en zogende vrouwen'. Handig want alles zat er in behalve jodium.

Aquilegia schreef:Ik gebruikte tot voor kort Dragravit Mama & Baby. Daarvoor heb ik een tijd Davitamon Femnatal gebuikt. Beide bevielen goed.

Nu ik ontdekt heb dat ik met de schildklier zit, durf ik het niet meer te nemen. Er zit 50% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid Jodium in beide producten. Van de internist mocht ik het gewoon nemen, maar de Schildklierstichting raadde het af. Nu weet ik het niet meer... Zij raadden me aan om naar de apotheek te gaan en daar een multi zonder jodium te kopen. Daar ben ik nog niet aan toegekomen.

Eigenlijk ben ik zowel bang om TE VEEL jodium binnen te krijgen, als TE WEINIG (ik bak mijn eigen brood met JOZO-zout, daarin zit maar de helft aan jodium vergeleken met echt bakkerszout, maar ik gebruik ook JOZO-zout bij het koken). Iemand een idee wat erger is?

Aquilegia schreef:Mijn schildklier doet het nog wel, neem ik aan. Mijn waardes waren (nog?) niet alarmerend...  Ik weet dat het uitbannen van jodium niet goed is. Ik wil alleen niet te veel, maar ook niet te weinig binnenkrijgen.

Hai Aquilegia,

Een totale inname van 150 tot 300 µg jodium per dag is genoeg en niet teveel en niet te weinig.
Die 150 tot 300 µg per dag haal je in Nederland normaal gesproken uit brood gebakken met gejodeerd bakkerszout (95% van alle Nederlandse reguliere bakkers gebruikt dat; maar biologische bakkers zijn echter vrij om zeezout te gebruiken, zonder toegevoegde jodium, wat ik niet zo slim vind),
en uit wat gejodeerd keukenzout dat je gebruikt bij het koken,
en uit wat zeevis en eventueel wat schaal- en schelpdieren,
en nog wat uit vlees en zuivel en andere producten.
(Zeewier is ook een super-jodiumbron, maar soms zo enorm rijk aan jodium dat het onverstandig is om dat (te vaak) te eten.)

150 tot 300 µg jodium per dag is een veilige hoeveelheid.
Veel minder dan 150 µg jodium per dag kan bij mensen met een nog werkende schildklier op termijn leiden tot een tekort en tot schildklierproblemen.
Tevens kan meer dan 500 µg jodium per dag bij mensen die daar gevoelig voor zijn tot schildklierproblemen leiden.

Bij zwangerschap is er wat extra jodiumbehoefte, omdat het kindje ook wat jodium gebruikt.
Een multi met wat extra jodium is bij zwangerschap dan ook zeker geen verkeerd idee.
Je komt daarmee heus niet ineens uit op een inname die schildklierproblemen gaat veroorzaken of verergeren. Integendeel, een kleine jodiumaanvulling is bij zwangerschap nuttig, om te verzekeren dat er voldoende jodium beschikbaar is voor het groeiende kindje.
Ik begrijp niet waarom de Schildklierstichting dit afraadt. Het enige dat ik me kan voorstellen is dat er geen nuance gezien wordt in jodiumgebruik. "Teveel jodium is niet goed" wordt soms uitgelegd als "jodium is gevaarlijk en moet altijd vermeden worden". Ten onrechte, natuurlijk.


Verder,
anders dan tot een paar jaar geleden in het toemalige gejodeerde "broodzout", zit in het huidige "bakkerszout" nauwelijks méér jodium dan in gewoon JOZO-zout.
JOZO-zout bevat momenteel 50 µg jodium per gram zout,
het huidige "bakkerszout" 50-65 µg jodium per gram zout.
Dus wanneer je zelf je brood bakt met JOZO-zout, dan komt dat in jodium-gehalte bijna overeen met gekocht brood.

[Correctie:
JOZO keukenzout met jodium bevat inmiddels niet meer 50 µg jodium per gram zout, maar nu 37,5 µg jodium per gram zout, minder jodium dan in bakkerszout.
Zie ook mijn bericht van zaterdag 25 juli 2009.]


In het kort:
Eet brood van de bakker of bak het zelf met JOZO-zout
(gebruik je biologisch brood dan ontbreekt wellicht de jodium!),
en gebruik in de keuken JOZO-zout.
Bovenstaande geldt vooral voor personen met een gezonde schildklier, of bij zwangerschapswens of zwangerschap.
Bij zwangerschap mag tevens een speciaal zwangerschap-supplementje genomen worden dat o.a. wat jodium bevat.

dukkie schreef:Foliumzuur kan geen kwaad in ieder geval, dan moet je er ook wel kilos van binnen krijgen.

Hai Dukkie,

Ja, de normaal bij zwangerschapswens en zwangerschap aangeraden extra 400 of 500 µg foliumzuur is normaal gesproken volstrekt veilig.
Zelfs 1000 µg is nog veilig, al weet ik niet of dat ook bij zwangerschap wel geldt.

Er is echter één uitzondering,
er is één situatie waarin extra foliumzuur niet veilig is:
Dat is wanneer er een vermoeden van een vitaminine B12 tekort zou bestaan.
Bij een vermoeden van een B12 tekort mag geen extra foliumzuur worden genomen, omdat extra foliumzuur de diagnose van B12 tekort moeilijker kan maken, maar vooral ook omdat foliumzuur neurologische schade door een onbehandeld B12-tekort snel kan doen verergeren.
Maar bij zwangerschapswens of zwangerschap is een B12-tekort natuurlijk hoe dan ook heel slecht. Bij een B12-tekort moet worden gewacht met zwanger worden tot de B12-voorraad weer netjes is en blijft aangevuld door middel van injecties, maar dat spreekt vanzelf.




Dag hoor,
veel groeten van Jan

Hoi,

Zelf slik ik Gravitamon, ook daar zit jodium in. Ik durfde bij mijn vorige zwangerschap die overigens uitgelopen is op een miskraam ook geen vitaminepillen in te nemen met jodium maar nu doe ik dat wel en let ik helemaal niet meer op de jodium hoeveelheid.

Of ik dan goed bezig ben weet ik niet  Ik eet alles en doe alles wat ik ook deed toen mijn sk nog gezond was maar ook mijn internist verteld mij niet wat ik moet laten staan.

Dus ook de jodium zal bij mij voldoende of teveel kunnen zijn. Moet je daar zo op letten dan? Nu ik zwanger ben heb ik jodium juist nodig voor het kindje maar ook als ik niet zwanger ben eet ik normaal en let ik daar helemaal niet op.

Liefs
Jolande

jolande.33 schreef:Zelf slik ik Gravitamon, ook daar zit jodium in.

Gravitamon is bedoeld als aanvulling bij zwangerschap en borstvoeding,
en volstrekt veilig te gebruiken,
het bevat geen overdreven grote doseringen vitaminen en mineralen.
http://www.gravitamon.nl/dosering.html

Het bevat 50 µg jodium per tablet.
Een volstrekt veilige aanvulling.



Dag,
veel groeten van Jan

Dank je Jan.. maar ook als ik niet zwanger ben let ik er niet op en kan het best zo zijn dat ik teveel jodium krijg.

Bedankt, Jan, voor je uitgebreide reactie!  :-)

jolande.33 schreef:Dank je Jan.. maar ook als ik niet zwanger ben let ik er niet op en kan het best zo zijn dat ik teveel jodium krijg.

Hai Jolande,

Afgelopen vrijdag schreef ik onder andere dit:

Jan schreef:Een totale inname van 150 tot 300 µg jodium per dag is genoeg en niet teveel en niet te weinig.
Die 150 tot 300 µg per dag haal je in Nederland normaal gesproken uit brood gebakken met gejodeerd bakkerszout (95% van alle Nederlandse reguliere bakkers gebruikt dat; maar biologische bakkers zijn echter vrij om zeezout te gebruiken, zonder toegevoegde jodium, wat ik niet zo slim vind),
en uit wat gejodeerd keukenzout dat je gebruikt bij het koken,
en uit wat zeevis en eventueel wat schaal- en schelpdieren,
en nog wat uit vlees en zuivel en andere producten.
(Zeewier is ook een super-jodiumbron, maar soms zo enorm rijk aan jodium dat het onverstandig is om dat (te vaak) te eten.)

Als je in Nederland 'normaal' eet, krijg je niet teveel of te weinig jodium binnen.
Alleen wanneer je regelmatig zeewier zou eten, of hooggedoseerde jodiumsupplementen zou gebruiken bovenop een volwaardige voeding, dan loop je een serieus risico teveel jodium binnen te krijgen.

En alleen wanneer iemand geen of heel weinig brood eet, of zelf gebakken brood dat gebakken is zonder JOZO-zout, of wanneer iemand biologisch brood eet, dan is de jodium-inname mogelijk te gering.
Bij mensen met een nog gezonde schildklier kan een te geringe jodium-inname een probleem zijn.
Bij mensen waar de schildklier al (grotendeels) kapot is door ziekte van Hashimoto is echter geen (of nauwelijks) behoefte aan jodium.
In geval van zwangerschap is er altijd behoefte aan jodium, voor de schildklier van het groeiende kindje.

In Nederland is het eten van 'gewoon' brood doorgaans vrijwel een garantie voor een voldoende jodiuminname.
In België is de situatie echter anders, omdat daar het brood niet gebakken wordt met gejodeerd bakkerszout, en er dus niet via het brood een belangrijke bijdrage aan de jodiumvoorziening wordt geleverd.




Dag,
veel groeten van Jan

Even een correctie.

In mijn bericht van vrijdag 15 mei 2009 schreef ik:

Jan schreef:Anders dan tot een paar jaar geleden in het toemalige gejodeerde "broodzout", zit in het huidige "bakkerszout" nauwelijks méér jodium dan in gewoon JOZO-zout.
JOZO-zout bevat momenteel 50 µg jodium per gram zout,
het huidige "bakkerszout" 50-65 µg jodium per gram zout.
Dus wanneer je zelf je brood bakt met JOZO-zout, dan komt dat in jodium-gehalte bijna overeen met gekocht brood.

Vandaag zag ik dat JOZO keukenzout met jodium inmiddels geen 50 µg jodium per gram zout meer bevat, maar nu 37,5 µg jodium per gram zout, minder jodium dan in bakkerszout.

Bak je zelf je brood, en gebruik je daarbij JOZO keukenzout, dan zal dat brood dus wat minder jodium bevatten dan het brood uit de winkel.
Dat hoeft niet te weinig te zijn, maar voor personen met een nog gezonde schildklier zou het wel verstandig zijn om naast dat zelfgebakken brood dan ook JOZOzout in de keuken te gebruiken, en liefst ook regelmatig wat zeevis of andere zeeproducten.



Dag,
veel groeten van Jan

Interessant, bedankt voor de info, Jan!  :-)