OUDE Hypoforum

door **Jeannette L** » maandag 17 november 2008 - 19:19

Hoi Harm,

Gefeliciteerd met deze tijd! Super goed en voor vele van dit forum alleen maar een droom :-_-:

En heb je Ayele Abshiro, Isaac Kiprop of Kenenisa Bekele nog héél eventjes van achteren kunnen bekijken bij de start? ;-)

Ik heb gisteren op tv de samenvatting gezien en het is elke keer weer verbazingwekkend als je ziet hoe hard deze toppers lopen. Zelfs een fietser vanuit de organisatie had moeite om ze bij te houden...

Ben benieuwd hoe je vandaag gaat uitlopen. Een langzame duurloop van een half uurtje? Ik denk dat ik de dag na zo'n loop helemaal total loss zou zijn...

Nogmaals gefeliciteerd en ik laat je mijn PR tijdens de kangoeroeloop in Vught nog weten!

Groetjes,
Jeannette

door **2081053** » maandag 17 november 2008 - 22:16

ik ben het helemaal met de rest eens!
erg goed van je :)

gaaf dat je zoveel marathons loopt!
nog veel succes verder!
x

door **hjdewit** » dinsdag 18 november 2008 - 10:46

Jeannette L schreef:Hoi Harm,

En heb je Ayele Abshiro, Isaac Kiprop of Kenenisa Bekele nog héél eventjes van achteren kunnen bekijken bij de start?

Ben benieuwd hoe je vandaag gaat uitlopen. Een langzame duurloop van een half uurtje? Ik denk dat ik de dag na zo'n loop helemaal total loss zou zijn...

Groetjes,
Jeannette

Hoi Jeanette,

Bedankt, ik heb de toppers niet gezien. Ik stond in een startvak zo'n 100 m achter de wedstrijdlopers en om eerlijk te zijn ben ik dan zo geconcentreerd bezig met mijn eigen loop dat ik daar geen aandacht voor heb. Overigens heb ik die snelle jongens op andere wedstrijden wel langs zien komen en het is echt onvoorstelbaar hoe snel dat gaat. Voor mij is dat tempo niet eens haalbaar, nou ja misschien 10sec.

Het uitlopen ging iets anders als gepland. Ik ging joggend naar de club 10 min en vervolgens het gewone programma gedaan. Ik was al weer voldoende hersteld gedurende de dag.
Ik heb 15x 3min gelopen met 1 min pause ertusssen. Pause betekent hier rustig door joggen. Tempo van de 3 min was behoorlijk hoog D2+ ongeveer op 90-95% van omslagpunt (verzuring).

Groet
Harm

door **Jeannette L** » dinsdag 18 november 2008 - 11:16

Je PR is al erg goed, maar ook dat je zo snel hersteld bent. En jullie training klinkt behoorlijk pittig als je de zevenheuvelenloop de dag ervoor gelopen hebt!

door **hjdewit** » dinsdag 18 november 2008 - 11:39

Ik ben soms ook zelf verbaasd over het snelle herstel. Op de een of andere manier heb ik blijkbaar de schildklier zo goed ingesteld gekregen dat ik weer helemaal normaal kan functioneren.
Ook op mijn werk maak ik de nodige meters. Mijn afdeling is verdeeld over 2 etages, dus ik neem de trap met zeer grote regelmaat.
Overigens kan je foto's van de zevenheuvelenloop vinden op de site van aktiefoto.nl startnummer 6688

groet
Harm

door **hjdewit** » maandag 22 december 2008 - 8:59

Zo weer een 1/2 marathon erop zitten. De Linschotenloop staat bekend om zijn mooie parkoers. Tevreden over de tijd 1:44:57, ik had het zwaar de laatste 7 km met wind tegen. Alle winst in het eerste stuk weer verspeeld in het slot.
De volgende is op 4 januari in Stompwijk (Meerhorstloop) goed om de oliebollen er weer af te lopen.
Komende week nog een testloop doen van 2 1/2-3 uur om te kijken of er in 2009 een marathon in zit.
Groet
Harm

door **zazoo** » maandag 22 december 2008 - 9:58

Wow je gaat lekker, super,
ik hou het in de gaten, en ik hoop dat de hele marathon er in gaat zitten voor je :klap:

door **Jeannette L** » maandag 22 december 2008 - 10:13

OK! Dat klinkt als een PR onder barre omstandigheden! :klap:

Gefeliciteerd en alvast hele fijne feestdagen gewenst!

Groetjes,
Jeannette

door **hjdewit** » maandag 22 december 2008 - 11:05

Jeanette en Sandra, bedankt en fijne feestdagen
Harm

door **hjdewit** » maandag 05 januari 2009 - 8:40

Hallo,

Voor iedereen een gezond, fit jaar!

Meerhorstloop in Stompwijk in 1:44 afgelegd, ging weer best lekker.
Ik ga 5 april de marathon van Rotterdam lopen!
Groet
Harm

door **zazoo** » maandag 05 januari 2009 - 9:18

Super Harm, gefeliciteerd met je mooie prestatie, % April is dus de Datum :-D

, Heel veel succes, en plezier met trainen daarvoor :zwaai:

door **hjdewit** » maandag 23 maart 2009 - 8:28

Weer een PR nu op de 10 km. Afgelopen zaterdag in Reeuwijk onder prachtige omstandigheden in 44:41 min. ruim een 1/2 min sneller. De marathon training geeft supercompensatie ook voor de korte afstanden. Eens kijken of aanstaande zondag de 21.13 op de 5 km nog wat aangescherpt kan worden.
Groet
Harm

door **Hoek90** » maandag 23 maart 2009 - 20:33

Wauw, knap gedaan. :klap:

Hier put ik weer moed uit dat het sporten ooit wel weer moet gaam lukken.

Groetjes Hanneke

door **hjdewit** » dinsdag 24 maart 2009 - 8:47

Bedankt, dat is de reden dat ik het hier vermeld. Het kan lang duren maar sporten blijft mogelijk.
Harm

door **hjdewit** » dinsdag 31 maart 2009 - 13:18

Tijd op de 5 km 21.28 geen PR, wel een tijd die ik in geen 6 jaar gelopen heb. Oude PR was nog van 2003.

Kortom ik ben klaar voor de marathon.

door **Jogijsje** » dinsdag 31 maart 2009 - 16:02

Veel succes!

door **Jetje** » donderdag 02 april 2009 - 8:51

Ook van mij heel veel succes!!! :duim:

door **hjdewit** » donderdag 28 mei 2009 - 15:20

Ik blijf mezelf verbeteren. In Leiden de 1/2 marathon in 1uur38min59sec gelopen. Omstandigheden waren perfect. Pacers van 1.40 heb ik de hele wedstrijd gevolgd en aan het eind toen zij iets gas terug namen nog voorbij gegaan.

In oktober wil ik de marathon van Eindhoven gaan lopen!
groet
Harm

door **zazoo** » donderdag 28 mei 2009 - 17:19

Wow Harm wat een ambitie, ik hoop dat je voorlopig die stijgende lijn mag blijven volgen. :-_-:

welke richttijd je ook gaat volgen in Eindhoven
ik wens je in ieder geval alle succes van de wereld, :zwaai:

door **Jeannette L** » donderdag 28 mei 2009 - 18:26

Gefeliciteerd Harm! :klap:
Dat is een hele snelle tijd en als ik het goed uitreken, dan heb je ruim 12,5 km/uur gelopen. Van zulke afstanden en tijden kan ik alleen maar dromen... :-_-:

Het was die zondag inderdaad super goed weer om een PR te zetten (met 's ochtends een beetje regen en een gunstige temperatuur). Ik heb toen met een vriendin de Marikenloop in Nijmegen gelopen en dat ging bij mij ook heel gemakkelijk (helaas trok mijn vriendin het minder en heb ik geen 'PR' kunnen lopen, ik had die dag de 5 km in 35 minuten kunnen halen).

Afgelopen zondag heb ik met de Vestingloop in Den Bosch ook de 5 km gelopen (alleen, want diezelfde vriendin trok het na 7 minuten niet meer), maar het was veel te warm. Er zijn dan ook een aantal lopers naar het ziekenhuis gebracht en ik ben zelf ook te ver gegaan. Helaas maar een tijd van 37 minuten over die paar kilometers, maar ben al trots dat ik dit kan.

Wat grappig was: ik ben in Den Bosch tegelijkertijd gefinishd met de winnaar van de 15 km wedstrijdloop: een zwaar afgetrainde keniaan die de afstand in 45 minuten had gelopen. Hij moest (op een positieve manier) lachen over het feit dat we samen gefinishd waren en dat ik de 5 km in 37 minuten had gelopen :-_-:

Ik ga trainen voor de 4 M voor vrouwen tijdens de Dam tot Dam loop in Amsterdam in september en hoop dat ik daar een mooie tijd kan neerzetten. Heb je nog tips Harm? :-_-:

Ik train bij de atletiekvereniging in Den Bosch, maar misschien heb je wat tips als hardlopende hypo ervaringsdeskundige.

Succes met de training voor de marathon in Eindhoven. Ga je nog steeds voor een tijd onder de 4 uur of heb je dat bijgesteld? ;-)

Groetjes,
Jeannette

OUDE Hypoforum

PR

Wie is er online