OUDE Hypoforum

Ik ben afgelopen week gestart met een eiwitdieet. Ik hoef maar een paar kilo's kwijt en ik reageerde op geen enkel dieet. Ook geen laag calorisch.

Ik at vroeger alles wat los en vast zonder één gram bij te komen. Maar goed dat is verleden tijd.

Ik ben nu een aantal dagen bezig en wat me opvalt is dat het lijkt of ik over de dag gezien beduidend meer energie heb. Ik kan mezelf ook beter warm houden. Ik lijk stabieler. Heb wel een dag of drie hoofpijn gehad maar dat is nu verdwenen.

Zoekend op internet kwam ik het volgende tegen:

Bron: http://www.ergogenics.org/eiwit.html
Waarschijnlijk verhindert een dieet met veel eiwit dat de spiegel van schildklierhormoon te veel daalt.

Iemand soortgelijke ervaringen? Misschien kunnen jullie er wat mee en de eerste pondjes zijn er na maanden eindelijk af zonder honger lijden.

Groet Louise

Wat eet je dan zoal op een dag en heb je het dieet zelf bedacht of ergens vandaan gehaald?

Ik ben ook heel nieuwsgierig.

Was al weer vanaf 5 januari aan het lijnen maar niets afgevallen.
Ben het al weer min of meer aan het opgeven.
Is niet echt motiverend, al die moeite en geen enkel resultaat.

groetjes,

Nee hoor niet zelf bedacht. Het is een soortgelijk dieet wat ook Erica Terpstra gedaan heeft.

Het is gebaseerd op de inname van veel eiwitten en weinig tot geen koolhydraten en vetten.  Het lijkt op Atkins, je komt ook in ketose maar door de inname van eiwitten verlies je geen spierweefsel maar alleen vet.

Ik ben in één week 3 kilo kwijt geraakt. Ik heb op de site http://www.hippro.nl een startpakket besteld en daar zit voor elke dag een zakje in met shakes, repen, soep, pasta, toast e.d. wat je mag eten. Het enige wat je zelf nog moet kopen is groente. Recepten worden bijgeleverd. Je hoeft nergens over na te denken gewoon doen wat er opgedragen wordt. Heerlijk ik was er zo zat van om na te denken wat ik nou wel en niet kon eten.

Repen, koeken, shakes en recepten zijn smakelijk met uitzondering van de aardappelpuree jakkie. Ik heb nauwelijks honger en als bonus wel meer energie.

Voor iedereen die snel wat kilo's kwijt wil en er ook het geld voor  heeft (75 Euro) een aanrader. Het is best wel duur maar je spaart wel vlees, brood, beleg, frisdrank enzovoort uit. Je geeft in die week alleen maar geld uit aan groenten en kruiden.

Ik ben in elk geval supertevreden! En mijn man ook, ook hij is wat overtollig gewicht kwijt.

Groet Louise

Beste Allemaal,
Ik heb geen honger hoor met een goed diëet via een dietiste.
Blijf nu al enkele jaren stabiel met eerst te zijn afgevallen.
En zoals op één van de site's staat,zijn wij geen krachtpatser.
Blijf verstandig om gaan met je lijf.

Gerry.

Ik kwam dit net tegen, verslag van een lezing van dr Henneman.

http://www.webmare.nl/schildklierenspor ... neman.html

Daarin zegt dr Henneman dat door eiwitrijkvoedsel de t3 daalt.
Koolhydraatvoedsel laat de t3 stijgen.

Dat leek me even belangrijk om in dit draadje te melden.

Gezien dit laatste bericht hou ik het er maar op dat mijn energiepiek toeval was. Maar ik ben er wel keurig mee op gewicht gekomen.  :-)  

Groet Louise

Hoi,

Dat je afvalt met een eiwitrijkdieet dat is denk ik algemeen bekend
maar ik heb het gedaan n.a.v. een lijst met voedingsmiddelen van een arts.  ;-)  Het was eigenlijk meer een lijst om te zien waar ik allergisch voor was.

Ik at dus veel groente, 2 stuks fruit, vis of kipfilet en eieren om de dag (2 stuks) gekookt of gebakken en viel in 1 week 5 kilo af en ik voelde me er heel goed bij, stond er versteld van. Als ontbijt at ik dus vooral ei met groente (heerlijk).

Helaas is mijn andere voedingsgewoonte er toen weer ingeslopen
maar de 5 kilo kwam niet direct er weer bij, dat heeft echt bijna 1 jaar geduurd.  en inmiddels weet ik dat als ik brood eet, dus zeg maar koolhydraten, ik blijf eten en door die eiwitten ik geen trek meer had in snoepen en tussendoortjes.

Ben van plan om er weer mee te gaan beginnen en dan goed doorzetten (moet er 23 kilo afhebben), wil het eigenlijk als mijn levensstijl gaan zien maar wel zo langzamerhand er weer iets koolhydraten bij gaan eten maar dan na dat ik veel kilo's ben afgevallen!!

groetjes,  Nanka

Klinkt als een erg gezond dieet Nanka.

Ik ben sinds kort aan het lezen (en doen) in het boek van Judith Beck; Denk als slanke mensen.
Klink erg Amerikaans en dat is het ook wel een beetje. Maar er staan toch wel veel dingen in die echt werken.

Het is geen dieet, maar probeerd je anders (bewuster) te laten denken over wat je eet en waarom je eet. Het helpt je te eten wat je van plan was en alles te laten staan wat je eigenlijk niet wil of mag eten.
Dus het werkt samen met een dieet, wat je zelf moet kiezen.

Ik ga me dan toch eens verdiepen in dat eiwitdieet. Heb in de loop der jaren  zoveel verschillende dingen gedaan, dat ik eigenlijk alleen nog geloof in; niet snoepen en veel sporten. Alleen dat veel sporten gaat me nu slecht af.

Als je wilt heb ik wel wat voor je. Laat het me weten en ik stuur het je.

Oh graag!
Als het maar gezond is. Shakes en repen en dergelijke begin ik niet meer aan.

Ik ben nu sinds 2 weken weer met het Atkinsdieet bezig...je kan dit vergelijken met het eiwitdieet.
Bij het Atkins dieet eet je veel verse groentes, sla, kip, vlees, vis, eieren,vetten wat noten en rode vruchten.

Het bestaat uit 4 fases die je moet doorlopen. Dit voorkomt dat je later je oude slechte voedingsgewoonte weer oppakt.

Ik ben nu bijna 3,5 kilo kwijt zonder honger!

Hallo allemaal,

één en ander is me niet helemaal duidelijk. Volgens de quote van Jetje zouden extra eiwitten ervoor zorgen dat je T3 daalt en dat willen we natuurlijk niet als je schildklier te traag werkt !!
Louise echter vermeldt een site waarin staat dat eiwitten er juist voor zorgen dat je hormoonspiegel NIET daalt.

Op de site van hypomaarniethappy staat het volgende:
"De behandeling kan uitgebreid worden met voedingsadviezen. Zo vindt dokter Linschoten het voor hypothyreoïdie-patiënten belangrijk om veel eiwitten te eten (minstens 100 gram per dag) en zo min mogelijk geraffineerde koolhydraten (suikers) te gebruiken. Lijnen werkt averechts omdat men dan te weinig eiwitten binnen krijgt. Bovendien werkt het mechanisme zo, dat de schildklier bij vasten nog minder hormoon afscheidt en daardoor stagneert de verbranding nog meer."

Ik heb veel vertrouwen in hetgeen op deze site vermeld wordt, dus ik ga ervan uit dat het advies van dr.Linschoten juist is. Ik ben nu dan ook sinds een paar dagen extra eiwitten aan het nemen. Ik heb nl. veel last van spierpijn en eiwitten zorgen voor een  sneller herstel van spieren, dus ik vond het het proberen waard. Mijn vraag is echter of het wat uitmaakt op welk moment je de extra eiwitten neemt..............mag dit tegelijk met je medicijnen ?

J.

Wel grappig om dit te lezen, omdat het bevestigt wat ik in de praktijk heb ontdekt. Ik ben een boel afgevallen (van 102 naar 75) zonder shakes of zo maar met 3 gezonde maaltijden en 3 tussendoortjes per dag, en veel bewegen. Wél koolhydraten, best veel zelfs, maar alleen de "goede" (fruit, volkorenproducten, zilvervliesrijst).
Ik houd al jaren zo ongeveer bij wat ik eet en inderdaad, ik zit ook rond de 90-100 gr eiwit per dag en voel me daar prima bij.

Eiwitten zorgen ook voor een verzadigd gevoel, bv 's avonds een bakje kwark met fruit maakt dat je geen behoefte meer hebt aan "snaaien".

Jolijt

Jdr, het is sowieso niet verstandig te eten gelijk met de inname van je medicijnen, op de bijsluiter van thyrax staat niet voor niets dat je het een half uur voor het ontbijt moet innemen. Maar verder heb ik nog nooit gehoord dat de combinatie met eiwitten schadelijk zou zijn.

ik neem mijn medicijnen inderdaad ruim voor mijn maaltijd. Maar ik had ergens gelezen dat je pas 2 uur na het innemen van je medicijnen extra vitamines (bijv. vit.D) mag nemen. Ik vroeg me daardoor af of dat met de extra eiwitten misschien ook het geval was ?

J.

Hallo allemaal,

Wat fijn dat jullie aan het dieten zijn enzo.

Misschien hadden jullie het wel gezien, maar we hebben hier een echte "hypo maar niet happy afvallers club".

Mocht iemand het leuk vinden om vrijblijvend mee te doen, je bent van harte welkom.

Hier kun je alle tickers en dieten zien van iedereen die mee doet.

De reden dat we het met de tickers doen, is dat het overzichtelijk blijft. Er was een topic waarin iedereen af en toe riep "zoveel afgevallen/aangekomen". Maar je had nooit meer enig idee wat voor dieet iemand doet/deed en hoe ver iemand is met het afvallen enzovoort. Met deze tickerpagina blijft daar goed overzicht van.

Groetjes, Kikkertje

Het is voor mij ook nog steeds niet duidelijk hoe het nu in elkaar zit.

Heb een maand geleden weer twee weken eiwitdieet gevolgd met weer als resultaat afvallen maar ook weer extra energie. Ik voelde me gewoon veel beter!

Ben ik vorige week bloed wezen prikken heb ik inderdaad de laagste T3 sinds tijden???

Dus wat nou waar is, ik heb geen idee meer. Ga over 6 weken weer prikken en dan een week van te voren koolhydraatrijk eten. Ben benieuwd wat de T3 dan is.

Wat me wel opvalt is altijd wanneer ik suiker eet, of een bord macaroni dat dat vrijwel gelijk warme voeten oplevert.

Ik ben meer eiwitten gaan eten nadat ik hoorde dat je daar van af zou vallen. Ik slik nog steeds mijn super hoge "strenge winter" dosering met de hoogste T4 en T3 medicatie OOIT en voel me hypo. Ik hyper niet. Dat lijkt me geen toeval.