OUDE Hypoforum

5 april schiet al weer op. Tot nu toe gaat alles voorspoedig.
Zaterdag loop ik in Vlaardingen een 30 km als voorbereiding.
Ondertussen ook al 2 keer 25 km gelopen. Het gaat allemaal iets makkelijker als in 2003/2004.
Ik hoop nu eindelijk een keer onder de 4 uur te finishen............
Groet
Harm

Ik hou het in de gaten , zet hem op, die tijd onder de 4 uur, moet erin zitten,

In 4 dagen  meer dan 60 km(10-10-32-12km) gelopen, ben er bijna, zaterdag nog 1 lange duurloop van 3-3 1/2 uur en dan is het afbouwen en reserve opbouwen.
Gaat nog steeds goed, merk wel dat echt lange afstand lopen toch niet helemaal mijn ding is. Hierna maar weer terug naar 1/2 marathons.
Harm

Hoi Harm,

Rotterdam is gewoon je uitdaging en daarna weer mooi naar de 1/2 marathons!

Heel veel succes en we zijn benieuwd naar je PR!

Groetjes,
Jeannette

P.s. Kijk je ook zo enthousiast naar het nieuwe tv programma Runners Life op net 5? Alleen jammer dat er net iets te veel tijd besteed wordt aan reclame voor hardloopmerken.

Hoi Jeanette,

Ik kijk ook naar runnerslife, veel reclame maar ook wel zinnige opmerkingen. Valt me altijd wel op dat er veel uitvallers zijn.
Lopen is plannen en gewoon elke week weer kijken waar de gaatjes zitten.
Met een gezin is dat zeker niet altijd eenvoudig, daarom loop ik ook niet elk jaar een marathon. Deze week wissel ik het fietsen en lopen een beetje met elkaar af. Maandag naar het werk gefietst, dinsdag lopen, woensdag fietsen en lopen, donderdag weer lopen en vrijdag rust.
Zaterdag een wedstrijdje (10 km) in Reeuwijk, zondag weer rust etc.
Gaat het bij jou al weer beter?
Groet
Harm

Hoi Harm,

Inderdaad is het een heel geplan. Gelukkig sport mijn vriend ook veel en proberen we dat tegelijk te plannen. Maar soms kan ik mijzelf echt gek maken met al mijn vele sportieve verplichtingen. 'Gelukkig' remt je lichaam je dan vanzelf af  :-_-:

Met mij gaat het goed en vermoed dat de cytomel nu z'n uitwerking pas krijgt. Misschien ben ik meer iemand van de langer termijn en heb ik moeten wennen. De laatste keer had ik wel weer een lage TSH (0.05) en wat hogere FT4 en T3, maar ik voel me uitstekend en kon zo door blijven gaan.

Hardlopen ben ik net weer gaan oppakken (ruim 2 maanden weinig hardgelopen door allerlei oorzaken) en had gisteren een eerste, pittige training die ik nou nog voel. Maar dat is denk ik normaal. En twee weken terug heb ik voor het eerst meegedaan met een fanatieke spinning les en dat ging echt erg goed!

Dit voorjaar heb ik me weer ingeschreven voor een paar 5 km afstanden en hoop mijn PR op die afstand flink te verbeteren! Dat moet makkelijk lukken!

Succes met de training en ik houd dit draadje in de gaten!

Groetjes,
Jeannette

Eindtijd 4:14:14, na 30 km kwam de man met de hamer en ik heb  de laatste 12km in 1 1/2 uur gewandeld.....

Toch een goed gevoel, sfeer temperatuur het blijft een feest.

Op naar de volgende...........

Harm

Hoi Harm,

Gefeliciteerd! Ik had gisteren al even dit draadje geopend om te kijken of je je eindtijd had geschreven.

Dus je hebt de eerste 30 km in 2.45 gelopen? Da's denk ik een nieuw PR? En complimenten dat je de 42 km hebt uitgelopen! De winnende tijd van 2.04 vond ik al onbeschrijvelijk goed, maar jouw tijd in combinatie met de hypo en full time baan vind ik veel beter!

Wat zou ik graag een paar uur met jou willen bijkletsen over al jouw ervaringen met hardlopen en hypo (trainingsopbouw, tips, medicatie, voeding en voedingssupplementen, etc.). Misschien een idee om in de nabije toekomst een lotgenotendag te organiseren voor alle sportieve hypo's?

Groetjes,
Jeannette

Je hebt hem hoe dan ook uitgelopen Harm! Gefeliciteerd, ik vind het een hele prestatie.

Hoi Jeanette,

Dit zijn mijn tijden. Ik had een beetje pech, want ik kon de pacers van 3.45 uur niet vinden. De afspraak was om 10.30 bij het Hilton Hotel, maar niemand gezien. Ik ben iets te hard van start gegaan, maar het liep allemaal heel lekker. Pas bij de 25 km merkte ik dat mijn spieren begonnen te verzuren, dus gas terug genomen. Helaas mocht dat niet meer baten. Ik zakte echt bijna door mijn benen, een pijnlijke ervaring.
Overigens hol ik nu weer de trap op met 2 treden tegelijk. Ik ben weer helemaal hersteld.
Leuk is ook dat ik meedoe met een studie (de runnersstudy van Joachim Weigel) een arts hier in het Erasmus MC.
Hij doet een studie naar het herstel van de haarvaten na een grote inspanning. Met een camera onder de tong filmt hij de vaten.
Voor de marathon, vlak daarna en nog 3 punten in de week daarop. Verder bloed en urine onderzoek naar lactaat en zouthuishouding etc.
Groet
Harm

Totaal plaats 4306 / 6443  
Categorie plaats 777 / 1087
Snelheid 9,958 km/uur
Bruto tijd 4:16:03
Netto tijd 4:14:14
Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer 25:38 (25:38)
10 kilometer 50:58 (25:20)
15 kilometer 1:17:18 (26:20)
20 kilometer 1:43:16 (25:58)
Halve marathon 1:49:29
25 kilometer 2:10:28 (27:12)
30 kilometer 2:40:43 (30:15)
35 kilometer 3:17:25 (36:42)
40 kilometer 3:57:31 (40:06