OUDE Hypoforum

Hoi Jeanette en Sandra,

Ambities blijven het zelfde. Die tijd van de marathon gaat een keer onder de 4 uur komen. Is het niet dit jaar, dan wel in 2010.

Hardlopen voor hypo's behoort niet veel anders te zijn dan voor de rest van de bevolking. Variatie in training is erg belangrijk. Dus toch die intervallen en wisselduurlopen daar bouw je snelheid mee op.
Jeanette, je komt er zeker. Je loopt en dat is de eerste winst. Neem er de tijd voor en ongetwijfeld is bij de club voldoende ervaring voor een verantwoorde trainingsopbouw.
Overigens loopt in mijn groep nog een schildklierpatiente. Zij begon met hyper en heeft toen noch een Hasimoto er over heen gekregen. Zij loopt prima en gebruikt alleen Thyrax!
Veel loop plezier
Harm

Hoi Harm,

Leuk om te horen dat jij een hypo-ster in jouw groep hebt lopen die het prima doet! Heeft zij er ook relatief lang over gedaan om duur en snelheid op te bouwen of traint zij ook voor de marathon met zo'n hoog tempo van 12 km/uur?

Het opbouwen gaat bij mij heel langzaam en loop gemiddeld de 5 km maar in 8 km/uur... erg laag tempo dus en heb het de afgelopen maanden niet echt kunnen verbeteren. Verder ben ik pas in 2008 begonnen met hardlopen omdat mijn hartslag voor die tijd alle kanten (vooral de verkeerde kant) op ging. Weet jij of zij die ervaring ook heeft gehad?

Groetjes en geniet van het mooie Pinksterweekend en de trainingen!

Jeannette

Hoi Jeanette,

Mijn medeloopster loopt harder dan ik en heeft al diverse marathons binnen de 4 uur gelopen. Ze liep al marathons voor de schildklier problemen en is maar een jaartje aan het dokteren geweest! Hartslag heb ik haar nooit over gehoord, maar is bij mij ook nooit een probleem geweest.

Een groot verschil is dat wij allebei al lang hardlopen en snel de schildklierproblemen in de gaten hadden.

Overigens heb ik een blessure opgelopen. Bij het tegelen bij mijn vader me heb ik me vertild en de dag erna met lopen pijn aan de achterkant van mijn bovenbeen en kuit, gelukkig niet mijn hamstrings, maar toch even twee weken rust houden en dan weer voorzichtig proberen. Ik voel de spier alleen met lopen en ik kan wel zonder problemen fietsen.

Groet,
Harm

Ha Jeanette,

ik ben een paar weken geleden begonnen bij een startersgroep in Breda.
Eindelijk gaat het lopen weer goed bij mij en ik loop bij de wat gevorderden.
Als ik lees over de Marikenloop en de van dam tot dam, dan gaat het echt kriebelen bij mij.
Ik hoop dat ik over een paar weken de 5 km in een behoorlijk tempo kan afleggen.

Hoi Jetje,

Waarom loop je ook de Dam tot Damloop niet?  En dan bedoel ik niet de 10 miles (puf), maar de 4 miles voor vrouwen. Ik heb me gisteren ingeschreven voor de Women Win Damloop 4 engelse mijlen (6,4 km) die op zondagochtend 20 september gelopen wordt.

Zie ook http://www.damloop.nl/index.php?option= ... Itemid=124

En als je mijn PR looptijden bij de 5 km ziet, dan kan iedereen meelopen (ik denk dat mijn tijd geevenaard wordt door wandelaars)  ;-)

Bij iedere deelneemster gaat er 1 euro naar een goed doel (project voor weesmeisjes in Zimbabwe), je krijgt aan het eind een medaille (altijd leuk) en het is gewoon erg gezellig om met een groep vrouwen te lopen (al is gemengd natuurlijk ook prima)!

Wat ik bij mijzelf merk als ik mij voor een loop inschrijf, dat ik toch fanatieker en consequenter train en ik vind het nu ook leuk om naar deze 6,4 km toe te trainen.

Wat vind je er van?

Groetjes,

Jeannette

Hoi Harm,

Bedankt voor je reactie! Jullie twee zijn voorbeelden waar veel van ons (positief) jaloers op zijn. Meerdere marathon gelopen... sneller als jij... da's niet mis.

En balen dat je een blessure hebt opgelopen. Gaat het al wat beter en wordt het een probleem om nu te trainen voor de marathon? Ik hoop dat het snel beter met je gaat en je weer vol de startblokken in kunt.

Groetjes,
Jeannette

Hoi Jeanette,

Ik verwacht geen problemen. Nog een kleine week rust houden en dan hoop ik weer de training te hervatten.

De marathontraining begin ik mee in de zomervakantie, dus pas over 6 weken, voor 1 juli wil ik me opgeven voor de marathon in Eindhoven, dus ik heb nog even tijd.

Veel plezier met het trainen voor de Dam tot Dam loop, zelf loop ik dan in Zoetermeer de 1/2 marathon.

Groet
Harm

Hoi Jeannette,

die vrouwenloop lijkt me ook heel leuk!
Maar ik moet dan alleen, want mijn loopmaatje is een man.
Misschien heeft ie zin om mee te doen met de 6.5, want die denk ik in september wel te kunnen lopen.  :-)

Nieuwe blessure zelfde spier
Woensdag tijdens een uitje van mijn werk verstapte ik me toen ik een duin afholde. Krak zei de spier en nu loop ik met een fiks blauw been.
Maandag naar de fysio om te kijken of ik zo het herstel kan bevorderen.
Ik had me juist de dag ervoor aangemeld voor de marathon van Eindhoven en de 1/2 marathon van Rotterdam.
Pech dus, maar er is nog voldoende tijd.........
Voorlopig maar andere beweging dus, fietsen gaat pijnloos.
Groet
Harm

He jasses dat is toch wel echt de ironie van het noodlot!
Ik hoop dat het allemaal meevalt.

Jolijt

Ach jeetje, ik hoop dat je snel hersteld en met crosstrainig je conditie goed op pijl kan blijven houden.
heel veel beter schap en ik hoop en duim dat dit geen blijvend roet in het eten gooit

Helaas is het een scheurtje in mijn hamstring, dus het herstel gaat wat langer duren en zodra de pijn weg is wordt het heel langzaam weer opbouwen.....
Voorlopig fiets ik meer, dus daarmee blijf ik voldoende in beweging.
Harm

Jeetje Harm, geen strakke actie om van die duinen af te hollen!

Een heel voorspoedig herstel gewenst!

Groetjes,

Jeannette

Afgelopen zondag een wandeling van 2 uur gemaakt. Pas aan het eind van de wandeling begon mjn spier weer wat gevoeliger te worden.
Herstel gaat dus voorspoedig. Aan het eind van deze week ga ik voorzichtig aan weer wat actiever worden.
Eigenlijk voor het eerst dat ik een serieuse blessure heb. Lees natuurlijk vaak over blessures van anderen......

Je wordt een dagje ouder, misschien moet ik leren om niet voor de volle 100% aan activiteiten deel te nemen......
Groet
Harm

Hoe is het met alle sporters hier?

Ik loop weer bijna een half uur achter elkaar, dus met mij gaat het heel lekker.
Ik sport nu ook netjes met een hartslagmeter en zie dat ik steeds vrij vlug herstel.
Binnenkort ga ik een paar weken naar zee en ik zie het helemaal weer zitten om 's morgens op het strand te gaan hardlopen.

Zomergroetjes!!  :feest1:

Hoi medesporters,

Lopen gaat weer goed na de hamstringblessure . Verwacht in september de 1/2 marathon van Rotterdam te kunnen lopen.
Het zal geen p.r. worden want ik heb flink wat aan snelheid ingeleverd.
Tijdens mijn vakantie van de afgelopen 4 weken weer heerlijk gefietst, gewandeld en natuurlijk ook gelopen.
Maandag weer meegetraind bij mijn hardloopclub en dat ging helemaal niet slecht.
Groet
Harm

Dat zijn goede berichten Harm! Succes.

Hoi Harm,

Gefeliciteerd met het voorspoedige herstel en je plezier in het hardlopen! Kreeg jij niet de 'kriebels' toen je een tijd niet kon hardlopen? Dan geniet je extra op het moment dat je voor het eerst weer kunt sporten

Ik heb trouwens ook een eigen succesverhaaltje, al verbleekt dat bij jouw sportprestaties

Afgelopen jaar heb ik 4x mee gedaan aan een hardloopwedstrijdje van 5 km en kwam tot voor gisteren niet onder de 37 minuten binnen (inderdaad, dan loop je helemaal achteraan). Maar... gisteren meegedaan aan de Asics Ladies Run Amsterdam met start en finish in het Olympisch Stadion onder super mooie weercondities... heb ik de 5 km in 31:56 gelopen! Wat was ik trots dat ik de hele tijd een paar fitte meiden die zeker 20 jaar jonger waren bij heb kunnen houden!

De finish met zo'n tijd werd extra gevierd met een mooie medaille om mijn nek werd gehangen (die overigens iedereen kreeg!

Groetjes en ik kijk uit naar je volgende berichten die niet alleen altijd positief zijn, maar ook een voorbeeld zijn voor vele sportieve hypo'ers!

Jeannette

Hoi Jeanette,

Top!

Met deze lijn van progressie zit een wereldrecord er nog in
Stond een keer in runnersworld van een 90+ die een wereldrecord liep voor boven de 90.

Hardlopen is voor mij niet 'kan ik sneller zijn dan anderen', maar meer hoeveel plezier beleef ik er aan, kortom voor jouw is dit een geweldige prestatie en dat smaakt naar meer.
Ik vergelijk mezelf ook niet met Ursain Bolt die een prachtig WR liep.

Zelf heb ik me net afgemeld voor Rotterdam. Blessure aan mijn knie
opgelopen en dat weer aan hetzelfde been. Toch te verkrampt gelopen vermoed ik....

Niet getreurd op naar het volgende evenement na mijn herstel.
groet
Harm

Geweldig Jeanette,

ik doe het je nog niet na denk ik.
En die finish in het Olympisch Stadion....dat is kicken hè.

Ik kan op mijn dooie akkertje nu 40 minuten lopen, de 5 doe ik ongeveer 34 minuten over.

We houden vol!

Harm jammer weer die blessure. Maar er komen vast nog genoeg wedstrijden waar je van mag genieten.