OUDE Hypoforum

Hoi ...

Vandaag begin ik met Bep ..
Tis een makkelijk en goed eetpatroon ...Rond de 1400 calorieen ..

Ben benieuwd hoe t gaat ......

T boek is makkelijk en goed geschreven .......

En ik vind Beppen ...goed bij mij passen passen ..Hahahaha .....

Zijn er hier nog meer die Beppen ??

Grt Wan ..

BEP is volgens EditieNL een goede en volwaardige opvolger van Sonja Bakker. De afslankmethode is beoordeeld door dr. Jeanne de Vries, universitair docent Humane Voeding van de universiteit in Wageningen. BEP gaat een stapje verder dan Sonja. Niet alles draait om afslanken. Ook om het gewichtsverlies te behouden. Afvallen is moeilijk, maar op gewicht blijven is nog veel moeilijker! Voldoende eten, beweging en gedragsverandering zijn onderdeel van de afslankmethode. Bep – Afslanken door een Beter Eet Patroon bevat 10 praktische weekmenu’s met elke week heerlijke recepten. Makkelijk te bereiden en het hele gezin eet mee. Tien weken lang begeleidt Bep je daarnaast met een uitgebreid beweegprogramma gebaseerd op wandelen. Geschikt voor iedereen.


Wekelijks is er ook aandacht voor gedragsverandering. Ervaren lijners weten dat slank worden een hele prestatie is maar slank blijven is vaak moeilijker. Het programma dat Bep aanbiedt, is erop gericht om je een Beter Eet Patroon aan te leren wat je vol kunt houden. Bep vindt het belangrijk de verbranding te stimuleren door voldoende goede voeding en meer bewegen.

Hoi Wantje,

Beppen    :-D  leuke naam, had er al van gehoord.
Het draait id om gezond eten en bewegen. Gaat misschien niet zo snel maar is wel effectief op de lange termijn.
Ga je ook een ticker maken, en hem in de ticker lijst laten zetten?
Zou wel leuk zijn, omdat er nu maar 4 tickers in staan.

Groetjes Anja

Hoi Anja ...

Ja tis heel goed te doen ..Gewoon eten ..meer als bij Sonja Bakker ! zelf 5 boterhammen op een dag ...
Geen honger dus  :-)

Gewoon met de pot mee eten ...
en jokers voor iets extra,s ..Mooi toch ?

Nee ..ik maak geen ticker ..heb ik in t verleden wel eens gedaan ..
Maar ...als we t dan niet bij hielden ...
Werd er telkens wat van gezegd ...Daar heb ik geen zin in ..

Succes jij met lijnen hoor ..

En bedankt voor je reactie  :kus2:

anjaw schreef:Hoi Wantje,

Beppen    :-D  leuke naam, had er al van gehoord.
Gaat misschien niet zo snel maar is wel effectief op de lange termijn.


Groetjes Anja

Nou een pond tot een kilo per week ..vind ik toch niet weinig !  ;-)

Hoi Wantje,

Zo bedoelde ik het niet, hoor.  :kus:
Maar ik heb wel eens het idee dat er mensen zijn die pas tevreden zijn als ze 2 kg. per week kwijt raken. Dat kan niet en als het al gebeurd is het toch niet blijvend.  :boos2:
Ik teken ervoor om iedere week een halve kg te krimpen.  :bigsmile:

Groetjes Anja

Weet ik hoor !!! Maar net wat je zegt ik teken ervoor  ;-)

Nou, op gewicht blijven heb ik geen moeite mee. Moet niet de schildklier gaan schommelen, maar daar kan ik niets aan doen.  ;-)

Stukje is dus niet op mij van toepassing. Was afvallen maar zo makkelijk als op gewicht blijven.  :??:

Idd als de Sk gaat rommelen ...Doe je er niks aan he ?

Maaaaaaaar .. 1 kilo minder hier ..Terwijl ik zelfs de extra jokers heb in gezet ( een keer taart ..op ma,s verjaardag en een keer friet gegeten !! )


Deze week weer Beppen  :duim:

raar dat niemand t kent hier ? Tis ook op tv geweest ..

ik had het idd ook gelezen, maar durf eigenlijk niet omdat ik na sonja met een noodtime ben aangekomen en vooral op mijn buik en maag omgeving

Hoi tante Bep  :-)

Bij beppen mag je veel meer eten dan bij SB !!

Ik doe t basis dieet ..En eet 4-5 boterhammen op een dag ..En val een pond per week af ...

zelfs op vak ...was ik niet aangekomen ..maar afgevallen  :duim:

Jeee wat goed zeg!

Jolijt

Goed he Jolijt ..en dat ZONDER honger  ;-)

Het is zeker goed.
Maar wat mij op valt bij vele forum leden is dat bij jullie de tsh een stuk lager ligt als wat mijn internist bij mij wil zien.
Val je dan ook niet iets meer af? Mits je er iets aan doet natuurlijk.

Mij tsh is op dit moment 4,4.
En toen de tsh onder de 1 was moest ik minderen met euthyrox vanwege hyper.

Nu val ik niets af maar groei

Groetjes tante bep

Mij tsh is op dit moment 4,4.
*** tante Bep ........Das veels te hoog ..

In januari 2010 waren mijn waarden tsh 0.29 t4 21  met 100 mcg euthyrox
En toen moest ik verlagen naar 0.75 mcg.
met waarden van 2.8 en 17,9

En nu dus 4,4 en 15

Volgens mij was die 100 mcg het beste voor mij toch?
Qua waarden dan.

Tante Bep,

Ik vermoed dat de verlaging met een kwart (van 100 naar 75 microgram) een te grote verlaging was.
Met een kwart of een half tabletje van 25 microgram verminderen had waarschijnlijk genoeg geweest.

De meeste mensen voelen zich beter met een TSH rond de 1.

De verminderingsstap was waarschijnlijk te groot. Daarbij kan het altijd zijn dat je op een bepaald moment meer of minder medicatie nodig hebt.

Omdat: je andere medicijnen gaat gebruiken, omdat je zwaarder wordt (bij toename van enige kilo's  kan het zijn dat je dosis omhoog moet, bij afvallen omlaag), omdat je ouder wordt.....

Wat ook van belang is: dagelijks consequent dezelfde dosis slikken, met dezelfde tijd bij nuchter slikken tussen het slikken en eten. Een enkele melding is ook gedaan bij het overstappen naar ander ontbijtritueel. Bijvoorbeeld ipv altijd brood met thee, naar yoghurt met muesli....

Onregelmatig slikken kan ook afwijkende bloedwaarden geven.

Eenmalig dosis vergeten kan misschien al als je de volgende dag prikt, effect hebben op bloedwaarden. Het effect blijft ook een paar dagen bestaan. Hoe groot dat effect is? Geen idee.

Het is verder nodig om je bloedwaarden minstens 1x per jaar te laten controleren en bij eventuele klachten.

Hier kun je ook meer lezen over schildklierhormoon (levothyroxine).

http://www.schildklier.nl/media/trouw.pdf

http://www.schildklier.nl/media/invloed.pdf

Groet,
SASkia