OUDE Hypoforum

Hoera, het is gelukt. Ik ben weg bij de oude ha en ben afgelopen vrijdag bij de nieuwe ha geweest.

Wat een verademing. Deze man nam de tijd om te luisteren. Geweldig. En zelf kon ik ook weer vrijuit spreken, zonder te verwachten dat ik zou horen dat het psychisch was. Heerlijk.

Ik heb 'm verteld dat ik zo slecht slaap en gevraagd om melatonine. Mijn dochter van 11 heeft dat namelijk sinds kort ook, en van haar had ik er vorige week stiekem 3 x 1 geprobeerd en............................ het leven werd er zoveel anders en leuker van.

Dus hij begint uit te leggen dat je bij inslaapproblemen al zo'n 2 uur voor het naar bed gaan moet beginnen met in slaap te komen. De lichten wat dempen, geen tv meer kijken en ook zeker geen boek lezen op bed (jammer). Het blijkt zo te zijn dat, als je steeds voor het slapen in bed ligt te lezen of tv te kijken, je hersens net zo druk bezig zijn als wanneer je piekert.

Maar ook dat je je hersens 'aanleert' dat als je een boek leest, je in slaap wilt vallen. Dus dat je op een zeker moment zult merken dat je als je overdag een boek leest, je dan heel moe en slaperig wordt en wilt gaan slapen.

Laat ik dat nou al jaaaaaaaaaaaaaren hebben. Ik kan nog geen krantje oppakken 's middags, of binnen 10 minuten lig ik te pitten op de bank. Ik kan dan m'n ogen echt niet open houden. Dus daar viel met donderend geraas een kwartje naar beneden. Niks psychisch dus, gewoon een slaapstoornis.

Nu wist ik wel al jaren dat mijn bio-ritme niet paste bij deze maatschappij. Als het leven dagelijks om 10:00 uur zou beginnen zou ik veel gelukkiger zijn en me veel fitter voelen. Er is ook wel onderzoek naar geweest, en 1 op de 5 mensen blijkt dat te hebben. Maar nooit gedacht dat een pilletje per dag dat op zou kunnen lossen.

Ik heb nog niet echt lekker geslapen de 2 nachten dat ik het nu gebruik, maar dat komt waarschijnlijk nog wel. O, wat lijkt me dat fijn, om 's morgens uitgerust wakker te worden. Ik kan er echt naar uitzien.

Nou, dit wilde ik ff kwijt aan jullie. Veel lieve groeten voor iedereen,
Erika

Gefeliciteerd...
Begrip heeft iedereen nodig
Een begripvolle huisarts eveneens...
Eindelijk is het je dus gelukt.

Helaas heeft niet  iedereen heeft dat gelukje,
Jij bent dus spekkoper !

De dag om tien uur laten beginnen,? Ik doe mee (besef dat dát niet kan, hoor).
Maar heb je dan niet - elk jaar opnieuw - ontzettend last met de overgang van wintertijd naar zomertijd?
Ik heb altijd het idee, dat ik dan nóg een uur vroeger moet opstaan dan normaal...

Enfin, eindelijk begrip, slaap lekker, geniet van het uitgerust zijn!

w

(ps er zijn psychische klachten, maar niet zoveel als ze doen voorkomen. Ik kan het niet meer horen: "Neem maar een paracetamolletje" en "Het zal wel psychisch zijn"....

10 uur al? Bij mij is mijn 'normale' ritme er altijd al een geweest van op zijn vroegst om 11 uur maar veel vaker om 13 uur. Dat is al zo sinds de HAVO. Voor 11 uur ben ik ook gewoon niet wakker te branden en kan ik op het werk geen moeilijke dingen doen.

Nadeel, door de sk heb ik rond 14 uur een dip tot 16 uur en zo blijft er erg weinig heldere werktijd over, als ik werk.

Hoi Erica,

Ik vind het geweldig dat je zo'n fijne nachtrust kunt genieten. Vroeger was melatonine hier in België vrij verkrijgbaar, maar plots werd het verboden, omdat het een hormoon is en niet onschuldig zou zijn.

Ik betreur dat erg, want ik ben nu aangewezen op Trazodone, en dat heeft toch wel ongewenste nevenwerkingen. Mijn partner was wel tevreden dat ik het niet meer nam, want in die periode heb ik hem zowat alle prachtige coniferen doen uitdoen omdat ze licht wegnamen in de woonkamer. Heel vreemd is dat niet, want melatonine maak je normaal aan als het donker wordt, maar doordat het nawerkte overdag, wou ik absoluut licht hebben!

Mocht je hiervan geen last krijgen, dan zou ik zeggen geniet maar zalig...

groetjes
Ann

Thanks.

Helaas, eindelijk slaap ik lekker, nu word ik verkouden. Voel ik me weer niet fit.

Soms......................................................... heb ik een baal.

Hoe gaat het nu met die melatonine?

Ik las het net op het forum van Mary Shomon, dacht ik ga even op HmnH kijken. En jij gebruikt het sinds kort. Ik heb ook sinds mijn hypo zijn een slaapprobleem, ben vaak wakker midden in de nacht, dat is soms wel handig, dan moet ik meteen naar de wc, maar soms ook helemaal niet leuk.

Misschien dat het met dit middel me gaat lukken, en dan ook meteen meer energie overdag  :-D .

Groetjes,

Saskia

Hoi Saskia,

Ik moet zeggen dat het in het begin erg goed hielp. Ik werd echt heel lekker slaperig en loom na een half uur. Vorige week kon ik niet slapen, ondanks de melatonine, maar ik lag dan ook enorm te piekeren, dus............

Inmiddels slaap ik heerlijk, wel nog 's avonds met een glaasje wijn erbij, en ben ik overdag minder suf. En dat laatste is vooral erg fijn, en dat heb ik echt pas sinds ik melatonine slik.

Ik zou het gewoon proberen. Het is geen slaapmiddel en dus niet verslavend, dus het kan absoluut geen kwaad.

Succes,
Erika