OUDE Hypoforum

Gefeliciteerd, dat is al een mooie prestatie  :-) En nu doorzetten met het bewegen etc. Zo te horen gaat het in ieder geval goed met je  :kus2:

groetjes Jesse

Gefeliciteerd Zih !

Ik volg ook het dr Frank dieet en was de eerste week ook 3 kilo kwijt.
Ik ben nu vier weken bezig en 7 kilo kwijt.

Houd wel in de gaten dat je T3 kan gaan zakken  door dit dieet.
Als je je niet goed gaat voelen even bloed prikken en misschien daarna tijdens het dieet iets ophogen met cytomel.

Succes!

Zo, dat zijn goede resultaten!

Ik heb er van gelezen, maar ook negatieve berichten over het dieet voor je gezondheid. Maar ja, er zijn altijd mensen die negatief moeten doen.

Kunnen jullie een tipje van de sluier oplichten wat je nu eigenlijk mag eten en moet doen?

Ben wel heel nieuwsgierig.

Heel veel eiwitten en heel weinig koolhydraten in de voeding is wat het gewichtsverlies veroorzaakt.
Onderstaande link staat meer info

http://www.eenkiloperweek.nl

Dus veel vis, vlees, ei, zuivelproducten en groente
en weinig brood, fruit, suiker, peulvruchten, aardappels, rijst en pasta

Even kort door de bocht?

Ik las iets van 20 koolhydraten per dag. Is er ook een beperking aan vet of calorieen?

zonnetje in huis schreef:Dr. Frank geeft aan dat het zeer geschikt is voor mensen met schildklierziekten...ga er maar vanuit gezien het feit dat hij internist is....

Groetjes, zih

Dat vind ik dus maar de vraag...misschien dat hij toch iets over het hoofd heeft gezien.
Ik zeg niet dat er drama's gaan gebeuren als je het dieet volgt als schildklierpatient maar dat je rekening moet houden dat het effect kan hebben op het T3 level in je bloed.
Als die te laag wordt kun je klachten krijgen.
Ik ben ervan overtuigd dat mijn teruggekeerde klachten door dit dieet zijn veroorzaakt.
Ik weet dat het goed komt als ik meer koolhydraten ga eten en mn klachten zijn  niet zodanig dat ik me erg slecht voel   dus ik houd het nog even vol.
Maar als mn klachten verergeren stop ik acuut.

Ik volg overigens de vegetarische variant van het dieet.

Oh, dus je krijgt echt een dagmenu. Dat is wel overzichtelijk.

maira, zou het echt zijn door dit dieet, dat je klachten hebt gekregen? Dus dat koolhydraten T3 beinvloeden? Of zou het bij elk dieet zo zijn, door het gewichtsverlies?

En kan je mailen met dr. Frank hierover? Ik neem aan dat als hij een goede internist is, dat hij dat wel zou willen weten/onderzoeken.

ZIH, jij hebt geen verandering in je energie gemerkt?

Voor mij staat het vast.

Lees ook hier
http://www.hypomaarniethappy.nl/phpbb/viewtopic.php?t=16328&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight=

en hier..

http://www.hypomaarniethappy.nl/phpbb/viewtopic.php?t=14366


Je zal er heus niet dood aan gaan maar vind het wel belangrijk om te melden dat je klachten kunt krijgen in die tien weken.

Ah, dus dat zou ook verklaren waarom ik (en ik denk wel meer mensen hier) me zo wiebelig ga voelen als ik vergeet te eten.

Niet dat het vaak gebeurd, maar als ik echt te lang (moet) wacht(en) met eten wordt ik helemaal naar en trillerig. Dat is dus eigenlijk een dip in de T3.

En aangezien T3 dan weer reageerd op koolhydraten, zou je bij dit dieet een lagere T3 krijgen.

Vraag ik me dan toch af, waarom een koolhydraat arm dieet, voor de meeste mensen met hypo toch wel heel goed werkt om af te vallen.

zih, hoop dat je deze discussie niet erg vind trouwens. Het is jou topic

Ik denk dat "zeer geschikt voor schildklierpatiënten" niet helemaal klopt.

Maar sowieso, elk lichaam is anders. Het is moeilijk te zeggen dat een dieet "geschikt is voor iedereen", omdat elk lichaam er anders op reageert...

De een heeft wat meer van dit nodig, de ander wat meer van dat...

Gr. Kikkertje

[quote="Vraag ik me dan toch af, waarom een koolhydraat arm dieet, voor de meeste mensen met hypo toch wel heel goed werkt om af te vallen.
[/quote

Ik doe niet mee met dit dieet, maar lees wel mee.
En ik ben het eens met gebruikersnaam, dat het vreemd is dat dit wel werkt voor hypo's.  :dizzy:

Je zou zeggen, t3 omlaag, nog meer hypo en dan is het helemaal moeilijk om af te vallen.
Maar dat gaat dus niet op bij dit dieet.

Ik heb me aangemeld bij dr. Frank. Uit nieuwsgierigheid naar wat je dan gemailt krijg om te eten die dag.
Ga het nog niet doen hoor, eerst bevallen en borstvoedig proberen.

Dit is een dag:

Je ontbijt
EI MET HAM
Benodigdheden
2 eieren
3 dikke plakken ham
1-2 eetlepels olie

Je lunch
GROENTE BOUILLION
Benodigdheden
150 gram soepgroente
150 gram gehakt in kleine balletjes
250 ml. bouillon van blokje of poeder

Je avondeten
KOOLVISFILET MET GROENTE
Benodigdheden
250 gram gemengde groente zoals taugé, witte kool reepjes, prei ringetjes, tomaat
paprika poeder, peper, kerriepoeder
250 – 300 gram koolvisfilet (vers of uit diepvries)
1-2 eetlepel(s) olie of bak- en braadproduct

Dat klink ook niet als erg veel calorieen. Hebben jullie honger?

Dat trillerige komt doordat je suikerniveau daalt. Door te eten stijgt deze weer.

Daar had ik dus vroeger helemaal geen last van. Nu ik aan de thyrax ben, merk ik juist dat het helemaal mis kan gaan als ik niet op tijd eet.

Maar sowieso, elk lichaam is anders. Het is moeilijk te zeggen dat een dieet "geschikt is voor iedereen", omdat elk lichaam er anders op reageert...

Helamaal mee eens. Maar er volgens mij toch wel een groep, waarbij geen dieet werkt, die heel goed reageren op een koolhydraat arm dieet.

Ik kon het toch niet laten om het even in te vullen bij de caloriechecker van het voedingscentrum:

Het totale aantal kilocalorieën dat je vandaag hebt binnengekregen is: 1518 kcal

Vet percentage: Het aantal grammen verzadigd vet is: 29 gr
Het aantal grammen vet is: 108 gr

Je eet te veel vet. Daardoor krijg je al snel te veel calorieën en verzadigd vet binnen. Volgens je gegevens over je lengte en gewicht ben je te zwaar. Om af te vallen, is het beter minder vet te gaan eten. Blijf wel je brood besmeren. Dat is belangrijk voor de vitamines.

Je krijgt te veel verzadigd vet binnen. Dat vergroot je kans op hart- en vaatziekten. Je kunt je eetpatroon verbeteren door vaker te kiezen voor producten met weinig verzadigd vet. Neem bijvoorbeeld magere en halfvolle melkproducten, 20- of 30+-kaas, mager vlees en magere vleeswaren. Besmeer brood met margarine uit een kuipje en maak eten klaar met vloeibare margarine of olie. Let ook op dat je niet te veel vette extraatjes neemt, zoals chocolade, koek, gebak, snacks en zoutjes. Vaak zit daar veel verzadigd vet in. Op de Vetwijzer vind je gezondere alternatieven.

Dat laatste vind ik op zich typisch. Ik heb voor olie, olijfolie ingevuld. Daar zit toch weinig verzadigt vet in?

Linda ik denk dat het probleem in de gebruikte vleeswaren zit.  
Als je in plaats van gehakt tartaar zou nemen scoor je waarschijnlijk al beter. Het is ook wel erg veel olie, 4 eetlepels op een dag, al zijn het dan de gezonde vetten.

Daarnaast gaat de voedingsmeter uit van een gezond voedingspatroon gebaseerd  op voldoende inname van eiwitten, vetten én koolhydraten. In de maaltijden van dr. Frank ontbreekt één component met erg belangrijke bouwstenen voor je lichaam, namelijk de koolhydraten.
Als je helemaal geen koolhydraten eet (en sommige mensen lijken daar inderdaad baat bij te hebben) dan bestaat vanzelf een groter gedeelte van je eten uit vetten. De eetmeter van het voedingscentrum zal dan signaleren dat een te groot deel van je eten uit vet bestaat. Maar ja, dat is nu net de bedoeling van Dr. Frank!

Zelf geloof ik niet in dit dieet, en ik ken (persoonlijk) een aantal voedingsdeskundigen die het ronduit schadelijk vinden, in ieder geval als je het voor lange tijd vol zou houden. Dit doordat je door het ontbreken van een aantal voedingsmiddelen zoals fruit toch te weinig van een aantal vitaminen etc zou binnenkrijgen.
Zelf ben ik bijna 30 kilo afgevallen met gezond eten volgens de richtlijnen van het voedingscentrum (alleen wat minder vlees) en veel beweging.

Maar zoals gezegd - een boel hypo's schijnen er toch baat bij te hebben om de koolhydraten weg te laten.
Aan de andere kant zijn er ook de berichten van (dacht ik) Maira die zich na 2 weken volgen van dit dieet ronduit slecht ging voelen.

In ieder geval goed op jezelf letten als je zo'n soort dieet gaat volgen om te zien wat het voor effect heeft op jou persoonlijk...

Jolijt

Hoi Jolijt

Het viel me op dat ik klachten terug kreeg die net weg waren.
Dat zit hem volgens mij in de lage opname van koolhydraten.
Het is niet zo dat ik heel erge klachten heb maar genoeg om na te denken of het wel zo slim is om zon dieet te volgen.

Ik denk wel dat een koolhydraatvermindering in de voeding op zich gezond is.
Wij krijgen er veel teveel van binnen.
Ik ga hier ook ook blijven letten.
Dr Frank dieet is gebaseerd om -te weinig- koolhydraten en -te veel- eiwitten.
Dit dieet op een gematigder manier ipv een crashdieet van 10 weken is wel veel gezonder denk ik en goed te doen.

Het is ook meer geschikt voor mensen met behoorlijk overgewicht.
Een mooie aanzet om snel 10 kilo kwijt te raken.
Bij een BMI onder de 25 gaat het niet -snel- met dit dieet.

Ik ben overigens vegetarier dus bij mij komt er weinig tot geen vet aan te pas.
Alleen kaas..daar zit dan wel meer vet in omdat ik de vegetarische variant eet en die is vetter dan gewone kaas.

5 kg is niet niks! Dat is een fijn resultaat!!

Zolang je geen verandering voelt in je energie, zou ik ook doorgaan.

Ik bekijk elke dag de receptjes die ik gemailt krijg. Maar die dr. Frank houdt wel van rode kool, he?

Maira, hoe gaat het met jou resultaten, als je ook nog eens geen vlees er bij eet?

Ik heb me vandaag gewogen en ben weer een kilo kwijt.
In totaal nu 8 kilo vanaf 2 februari
Nog 6 te gaan voordat ik op mn oude gewicht (68 kilo) zit.
Eigenlijk moet je dan nog een kilo of twee extra eraf lijnen omdat je als je weer begint met meer voeding met koolhydraten je die er automatisch weer bijkrijgt.

Mijn BMI zit nu net boven de 25.
Dat betekent met dit dieet dat het onder de 25 moeizamer afvallen wordt.
Hoop eea straks te compenseren met beweging cq sport.
Eerst wat mooier/warmer weer

Wat goed zih! 5 kilo in zo'n korte tijd is best veel!

Zelf ben ik 15kg. afgevallen met hulp van een dieëtiste op de manier van de voedings meter.
In de eerste 2 maanden viel ik 2 kilo per maand af en daarna ongeveer 1kg per maand en ik  ben er 1 x in de week bij gaan zwemmen.

In okt. kreeg ik, volgens de arts en dieëtiste doordat ik zoveel was afgevallen, last van hyperen en ben toen een kwart Euthyrox gaan minderen.
Sinds die tijd val ik (helaas) niet meer af. Ik zou er namelijk nog graag wat kilo's af willen hebben.
De dieëtiste zegt dat ik dan (nog) strenger zou moeten gaan dieëten en meer zou moeten gaan bewegen maar dat heb ik er niet voor over.
Zo als het nu gaat is het goed te doen.

Gelukkig blijf ik wel stabiel, en schommel ik nu rond de 70kg.

Ik ben heel benieuwd wat anderen van het dr. Frank dieët vinden dus volg ik dit draadje  :-_-: .

Zih en alle andere afvallers, succes!

zie enkele mensen hier gelukkig ook mensen kunnen zeggen wat denken over het dieet van dokter frank ook al eet voldoende calorieen dit blijkt toch een crash dieet te zijn omdat te snel afvalt
daar wil dus echt niet over hebben wat mijn zo tegen staat aan dokter frank en alle andere eiwit dieeten en dieten waarbij bepaalde voedingsmiddelen wordt weg gelaten wordt  en je er een keer aan vergrijpt zit je al bij 1 dag 2 kg erbij bijvoorbeeld