OUDE Hypoforum

Hallo allemaal,

Ga gewoon opletten op wat ik eet. ipv 2 porties neem ik er nog 1.
En ik stop met de alcohol, niet dat ik elke dag drink  :???:  maar het scheelt toch en het is een makkelijke opgave omdat het geen dagelijkse behoefte van mij is. Verder gun ik mezelf iedere dag iets lekkers zodat het makkelijker vol te houden is. Nadenken heb ik trek of heb ik honger? Heb ik honger wat eet ik dan. Ik hou van grote porties  :-D  :-D  dat had je misschien al begrepen, dus kies ik die dingen uit waar je lekker lang over doet.  :-D  Dus salades met een lekker stuk brood, smooties (wel zelf gemaakt) verse pizza met veel groente, verse soep met heel veel groente enz.enz.

Zo is het weer een heel verhaal geworden maar het komt er eigenlijk op neer dat is vers, zelfgemaakt, gesneden, gehakt, seizoens eten eet. Zonder al teveel zout en suiker.  :-)  :-)  :-)


Groetjes Anja

Ja ik heb hem binnen, my health coach van nintendo.  :-_-:  :-_-:  Ik had voorheen de stappenteller al, vind ik ook heel erg leuk.
Maar bij deze kun je je eten invoeren en je krijgt leuke opdrachten om tussendoor te doen.  :feest1:  Het is een extraatje om me gefocust te houden op het einddoel.

Groetjes Anja

Hoi anja,

Klinkt goed. Ik hoop dat het je helpt.

Ik zie dat je al 2 kilo kwijt bent. Wat heerlijk!

Wou dat ik ook weer afviel. Heb nu moeite mij aan mijn dieet te houden. Niet zozeer omdat ik een snoepert ben, maar omdat ik vanwege al mijn intoleranties gewoon geen trek meer heb in dat smaakloze (vr)eten.

Hopelijk gaat het binnenkort weer beter.

Groetjes,
Kikkertje

Hallo allemaal,

Heb eventjes ingelezen op dit topic. Er zijn veel mensen begonnen
en weer verdwenen.  :?:
Zijn die op hun streefgewicht gekomen of lukte het niet meer?
Ben lekker bezig met mijn health coach, leuk om te doen.
Heb op deze manier een maatje bij me.

Kikkertje je had gevraagd welke methode ik gebruik. Simpel, gewoon gezond eten maar kleinere porties. Iedere dag iets lekkers om het leuk te houden
Zo doe ik het altijd en het bevalt prima. In 1998 woog ik 111 kg  door op deze manier met eten om te gaan ben ik 43 kg kwijt geraakt. Ok er zijn er weer een paar bijgekomen, het is geen ramp  :????:  gewoon weer gezond eten en zoveel mogelijk bewegen.

Ik ben blij voor jou dat het afvallen voor jou zo makkelijk gaat, anja.

Ik heb je gegevens op de pagina erbij gezet.

Groetjes,
Kikkertje

Ik heb met behulp van ... een ticker gemaakt, nu maar hopen dat ik het zonder hulp kan blijven bijhouden.

groetjes

Hai kikkertje,

Ik heb niet gezegd dat het gemakkelijk gaat. Het kost mij net als ieder ander heel veel bloed zweet en tranen om af te vallen.
 Alleen laat ik over het algemeen mijn humeur niet beinvloeden door de weegschaal. Het is zoals het is, we komen allemaal gemakkelijk aan maar het maakt ons geen tweederangs burgers.

Gewoon doorgaan met alle dingen die je doet en je plezier uit alle goede dingen halen, dat maakt dat de moeilijke dingen niet zo zwaar wegen.  :-_-:  :-_-:  :-_-:  :-_-:

Groetjes Anja

Hoi anja,

"Als ieder ander" is wel erg over een kam scheren. Want de een valt nu eenmaal gewoon makkelijker af dan de ander. De een komt aan omdat hij/zij taart, pannenkoeken, friet en pizza eet. En de ander komt aan van komkommer, appels, onbewerkt rundvlees etc.

Je zei zelf "Simpel, gewoon gezond eten en kleinere porties" en je bent pas sinds de 20e dacht ik bezig en al 2,5 kilo kwijt. Dat is snel toch.

Ik ben allergisch voor bijna alles, maar val geen gram af.

In die zin bedoel ik: Ik ben blij voor jou dat het bij jou zo makkelijk gaat.

Niet verwijtend bedoelt ofzo, in tegendeel, ik meen oprecht dat ik blij ben voor je dat je afvalt.

Want ik wordt er soms wel erg verdrietig van dat ik al maanden lang tussen 82 en 85 kwakkel, maar uiteindelijk niet afval. En dat terwijl ik haast niets mág eten....

Groetjes, Kikkertje

***, ik snap de frustratie. Het is oneerlijk dat sommige lekker kunnen eten wat ze willen. Ik heb er thuis ook zo een. Elke avond komt weer de chips of pinda's of iets dergelijks. En ik wordt er bij wijze al dik van, als ik er naar kijk.

Maar ik denk dat hier op dit draadje het gemakkelijk af gaat. Want dan heb je geen steuntje nodig, maar doe je het gewoon.

***, goede instelling! dat vergeet ik ook wel eens.

Gewoon doorgaan met alle dingen die je doet en je plezier uit alle goede dingen halen, dat maakt dat de moeilijke dingen niet zo zwaar wegen

Ik ben toch weer 0,9 kilo kwijt! Dat dr. Frank werkt echt!! Bijzonder, want ik heb geen honger. En mijn trek naar zoet is ook drastisch verminderd. Alleen die chocolade..

Daar had ik vroeger niet zo'n last van. Nu wil ik het liefst zo puur mogelijke (en veel) bittere chocolade. Heerlijk!!

Hai gebruikersnaam,

Lekker dat er weer zoveel af is.
Bij Dr Frank moet je 's morgens toch eieren en vlees eten, of zit ik nu helemaal fout  :?:  :?:

Ik ben eigenlijk best lui zo 's morgens vroeg.  :????:
Als ik dan eieren moet bakken gaat het gelijk fout. Hou met te goede ik ben gek op mijn ontbijt, als ik wakker word denk ik meteen  "lekker, eten".  :-D  :-D  Maar het moet wel snel klaar zijn. Dus yoghurt met muesli en een banaan is eigenlijk mijn standaard ontbijt.  :-p Vind ik zoooooo lekker. Kopje thee erbij en klaar is Kees.

O ja, kikkertje, dat vergeet ik steeds te vragen. Mag jij alleen onbewerkt rundvlees?
Ik bestel mijn vlees bij www.wildrundvlees.nl. Heerlijk vlees, van wilde runderen die gewoon in het wild rondlopen dus ook wild eten. Gras, bladeren bessen, kruiden enz.

Groetjes Anja

Hoi dames,

Waar ik vooral moeite mee heb is het verzinnen van recepten.

Ik eet heel vaak hetzelfde omdat mijn mogelijkheden zeer beperkt zijn.

Ik heb vaak helemaal geen zin meer om te eten, of ga toch weer dingen eten die ik niet mag.

Ook vanwege de financiele kant...

En met mijn schildklier lukt werken niet, en afvallen dus ook niet.

Vicieuze cirkel.

Groetjes Kikkertje

Hoi kikkertje,

Dat is echt een probleem, als je door vermoeidheid en pijn niet kan werken zit je echt vast  :sip:  Kan je wel iedere dat een wandeling maken of lukt dat ook niet?

Als dat kan helpt het ook tegen sombere gedachten. En is het misschien makkelijker voor je om je aan je dieet te houden. Dat zou fijn zijn voor je.  

Heb hier en daar wel wat gelezen over wat je wel en niet mag eten maar heb het niet op een rijtje staan. Zou je het hier nog eens op een rijtje willen zetten, als je wilt?

Groetjes Anja

Hallo Anja,

Ik ga wel naar buiten en ga ook naar school. Maar mijn studie red ik met héél veel moeite. Dus daarnaast werken is niet te doen. En werk vinden is ook moeilijk want ik kan nooit beloven dat ik elke week kan werken.

Ik heb geen pijn, maar door mijn schildklier (mede) erg moe. Alles werkt traag in mijn lijf dus ook mijn stofwisseling, waardoor ik niet afval.
En mijn voedsel intoleranties zijn ook echt een probleem.
Somberheid komt simpelweg door vermoeidheid in mijn geval.

Allergie:
- Latex (banaan, tropisch fruit zoals ananas, kiwi, perzik etc)

Intoleranties:
- Koemelk
- Gluten
- Koolhydraten!!!
- Ei
- Histamine vrijmakers

Histamine vrijmakers zijn o.a. tomaat, varkensvlees, vanille, cacao, E-nummers, schaal- en schelpdieren.

Koolhydraten: ik mag ze wel uit fruit, groente, vlees, vis. Daar kan ik ook wel tegen. Mits het dus geen soorten zijn die ik vanuit een andere intolerantie weer niet mag. Maar dingen als rijst, aardappel, pasta, deegwaren, brood, zijn voor mij echt uit den boze.

Maargoed, appels, komkommers, bloemkool en broccoli komt mij inmiddels ook wel mijn neus uit. Bonen en erwten enzo mag ik wel. Maak ook wel groentesoep en erwtensoep. Maargoed. En dan zijn er ook nog dingen (niet veel) maar die ik niet lust. Wortelen bijvoorbeeld.

Dus tips zijn van harte welkom.

Jemig, Kikkertje. Je kan bijna beter opschrijven wat je wel mag, zo weinig blijft er over.

Wat ik een handige site vind om recepten te 'bewaren' is ah.nl
Daar kan je een kookschrift maken en dan je eigen recepten toevoegen. En dan meteen daarmee een boodschappenlijstje maken/printen.
Kan je de recepten die je wel verzint te verzamelen zodat je steeds meer hebt om uit te kiezen..

Of misschien kan je je ook eens aanmelden bij dr. Frank. Dan kan je aangeven waar je allemaal niet tegen kan en krijg je gratis iedere dag een e-mail met recepten op jou aangepast. Wie weet zitten daar nog lekkere dingen bij waarvan je afvalt..

Anja, Klopt, veel ei/vlees/vis/groente. Maar soms maak ik mijn ontbijt (en luch) de avond daarvoor al klaar. Soms is het ook gewoon kwark met vruchtensiroop..
Als je wil kan ik je een word document sturen met 50 dagen a la dr. Frank..

Het lijkt wel een promo..maar ben nog steeds vol verbazing dat het werkt...

Hoi gebruikersnaam,

Dank je wel voor je tip, ik wist niet dat je bij dr frank kon aangeven wat je niet mocht eten.

Ja de lijst wat ik wel mag is korter inderdaad.

Ik ben ooit eens begonnen aan twee pdf's
- Met wat ik wel/niet mag. Duidelijk in rood en groen. En ook aangeven waarom ik het niet mag. Met merken/smaken erbij, soms mag het een wel, het ander niet.
- Recepten, heb er pas 1 instaan.

Zodat als ik op bezoek ga, en mensen zijn zo lief dat ze er rekening mee willen houden, dat ze dan op die lijsten kunnen kijken.

Wie het in wil zien, mag wel, maar stuur dan even een pb alsjeblieft. Wil liever niet dat die adressen hier op internet staan.

Groetjes, Kikkertje

-Esther- schreef:Ik heb met behulp van ... een ticker gemaakt, nu maar hopen dat ik het zonder hulp kan blijven bijhouden.

groetjes

Hey Esther,

En? Lukt het al wat?

Groetjes, Kikkertje

Gisteravond in roomboter geroerbakte Chinese kool, met kipfilet en champignons gegeten. Best lekker!

Chinese kool met vanalles erdoor eet ik ook vaak ja.

Champignons, mails, paprika, kip.

Is lekker he.

Groetjes, Marleen

Hoi,
Als begindatum heb ik gekozen voor 24 september op een vrijdag.
Dus elke vrijdag hoop ik mijn gewicht EERLIJK in te vullen.

Ik hou geen dieet, ik heb er in het verleden al zo veel gedaan, maar zodra het ene dieet je de keel gaat uithangen begin je toch weer met je eigen patroon aan te houden. Dus dieten heb ik echt opgegeven.

Wat ik wel doe is elke dag 45 min. zwemmen. Het emotiesnoepen te beperken, dat doe ik veel als ik s'avonds alleen in de kamer ben en tv kijk. Verder probeer ik elke dag mee te doen met   Nederland in Beweging op de tv om 9.15 uur.

Ik hoop echt dat deze 'stok achter de deur' mij weer een eind in de goede richting mag helpen, want ik ben te zwaar en ik draag het allemaal op mijn rug, die nu echt aan het lijden is.

Groetjes dames en veel sterkte allemaal.

Hoi Esther,

Leuk dat je meedoet  :-_-:  Je eigen methode volgen is altijd de beste manier om wat gewicht te verliezen.
Zet hem op.

Groetjes Anja